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In conclusione, alcune parole sugli integratori alimentari.


Mi viene spesso posta una domanda sulla mia attitudine verso i cosiddetti integratori alimentari. Viene loro chiesto di valutare questo o quel farmaco. Sarò onesto Ce ne sono così tanti che non ho mai nemmeno incontrato molti di loro.
Alcuni di essi sono registrati come forme medicinali e vengono utilizzati con successo a scopo terapeutico (ad esempio, vitamine - Milgam o erbe - Essentiale). Tuttavia, il loro altro (più grande) gruppo è rappresentato direttamente nella forma di vari additivi biologicamente attivi (BAA), l'atteggiamento verso cui tra gli scienziati e i medici è ambiguo. La modalità di registrazione semplificata, l'assenza della necessità di sperimentazioni cliniche, l'incapacità di controllare gli effetti collaterali e una serie di altri punti rappresentano solo una lista incompleta di punti "dolorosi". Tanto che alcune aziende, al fine di semplificare il flusso dei loro farmaci nella catena farmaceutica, li registrano come additivi.
Alcuni anni fa, i cosiddetti supplementi dietetici hanno ottenuto un'incredibile popolarità nel nostro paese. Ricordo un tempo in cui molti li comprarono con scatole. Non importa quanto costino - decine di rubli o centinaia di dollari, la gente ha acquistato la speranza di una guarigione miracolosa, e non si è dispiaciuta per la sua energia, il suo tempo e anche meno soldi. E se c'è domanda, ci sarà rifornimento. E le file di integratori alimentari si diffondono giorno dopo giorno. Già nel 2004, oltre 4.500 additivi sono stati registrati ufficialmente, e nessuno contava quanti giravano illegalmente sul mercato. E tutti, naturalmente, erano fatti con erbe curative naturali che crescevano nelle regioni montuose più pure della Cina.
Penso che dopo la produzione di così tanti di questi additivi, non ci sia probabilmente erba in Cina!
Nel frattempo, le autorità ufficiali russe lo hanno capito e alla fine hanno iniziato a chiedersi cosa stessero facendo così duramente con cittadini eccessivamente creduloni. E si è scoperto che tutto è lontano dall'essere così calmo nel "Regno di BAA", che alcuni integratori non solo non ne traggono beneficio, ma influenzano in modo significativo anche la salute delle persone. Questo ha iniziato a scrivere attivamente sulla stampa e parlare in televisione. Bene, come al solito, i nostri creduloni hanno iniziato immediatamente a essere vigili. Per sostituire la giubilazione arrivò completa sfiducia e smentita. È arrivato al punto che la stessa parola - BAA ha acquisito un certo carattere nominale. È diventato sinonimo della parola: inganno, manichino, veleno.
E in effetti, alcuni additivi si sono rivelati solo set di erba secca. E alcuni integratori alimentari contenevano anche i farmaci più reali che causavano una dipendenza persistente. Quanti di loro sono stati poi ritirati dall'implementazione. Molte violazioni erano legate all'incongruenza delle informazioni riportate sull'etichetta con le informazioni contenute nei certificati di registrazione. Molti di loro non avevano dati sulla data di produzione e controindicazioni da utilizzare. Nulla è stato detto sul fatto che gli integratori alimentari - non una droga, ma solo un prodotto alimentare. Più precisamente, il prodotto che completa la dieta.
Gennady Onishchenko, l'ufficiale sanitario della Russia, nel suo commento a Rossiyskaya Gazeta, ha chiarito che gli integratori alimentari non sono una medicina e, come rimedio, non possono essere usati da nessun'altra parte. Le persone sono state spiegate lucidamente: gli integratori non sono medicine, ma semplicemente una combinazione di vitamine e minerali, che il corpo spesso non riceve dal cibo normale.
Ha sottolineato che non stiamo parlando dell'eradicazione degli integratori alimentari. Realizzato con l'osservanza di tutte le tecnologie, correttamente conservato, correttamente consigliato al consumatore, porta indubbiamente alcuni vantaggi. Ma queste non sono medicine, ma prodotti alimentari, che dovrebbero solo correggere le carenze della dieta di una persona moderna.
Nel mondo moderno, la maggior parte dei prodotti alimentari subiscono una lavorazione dura, sono soggetti a conservazione, effetti termici, stoccaggio a lungo termine, trasporto, che influisce negativamente sulla loro qualità e sul contenuto di sostanze biologicamente attive in essi. A questo proposito, oggi è in aumento la questione della necessità di fortificazioni aggiuntive di prodotti alimentari e, in generale, la dieta di micronutrienti vitali, sostanze biologicamente attive.
Gli integratori alimentari forniscono all'organismo quei componenti di cui abbiamo bisogno e che non sono in grado di fornire una nutrizione normale in quantità sufficienti. Perché lo sono, e sicuramente lo saranno di più. Ma devono rispettare il loro scopo, tutti gli standard igienici. Come distinguere ciò che è veramente utile e cosa può causare danni irreparabili all'organismo?
Probabilmente, quando acquisti qualsiasi nuovo farmaco sconosciuto, prima di tutto, fai attenzione alla pubblicità. Se il "prossimo miracolo" è fortemente pubblicizzato, specialmente in televisione, significa che questo è un altro inganno, e non puoi comprarlo! Ma a proposito, seriamente parlando, non fidarti mai di un nome bello, ma senza nome che ti parla. Se già ti prendi la responsabilità e, senza consultare un medico, acquisisci alcun farmaco, allora, come minimo, dovresti essere consapevole del suo meccanismo d'azione. Conoscere le indicazioni e le controindicazioni. Come dice una vecchia battuta: "Non tutti i yogurt sono ugualmente utili!"
Vorrei, ad esempio, citare la composizione di un farmaco fortemente pubblicizzato per la perdita di peso in un sogno. Proviamo insieme da un punto di vista scientifico per smontare l'efficacia pratica dei suoi componenti. Permettimi solo di ricordarti che questo farmaco è consigliato da prendere durante la notte!
1. La garcinia cambogia è una fonte di acido idrossicitrico, che rallenta la conversione dei carboidrati in eccesso nel grasso corporeo e sopprime l'appetito.
Anche se prendiamo queste parole sulla fiducia, sorge una domanda involontaria: "Perché sopprimere l'appetito di notte?" Dopo tutto, se qualcuno si sveglia di notte alla ricerca di un frigorifero, cosa c'è di sbagliato in questo? Dopo tutto, infatti, di notte il corpo umano sta vivendo una specie di sciopero della fame fino a 12-14 ore! Di conseguenza, viene rilasciato l'enzima lipoproteico lipasi, che contribuisce al fatto che tutti i grassi consumati a colazione sono depositati nel tessuto adiposo sottocutaneo.
2. Il chitosano lega efficacemente i grassi e promuove la loro rimozione dal corpo. Lo è davvero! Ma la quantità di questo chitosano in una o due capsule del supplemento è così piccola che è persino difficile immaginare la quantità di grasso che può legare! Il chitosano ha un effetto significativo solo se usato in quantità molto maggiori e allo stesso tempo è in grado di legare circa il 30% del grasso che entra nell'intestino.
3. L'acido linoleico inibisce il meccanismo di formazione del grasso sottocutaneo, stimola la termogenesi (bruciare i grassi).
Come ho detto all'inizio, il grasso può bruciare solo nei mitocondri delle cellule muscolari a un determinato sforzo fisico rigorosamente dosato!
4. La L-carnitina trasporta i grassi in mitocondri cellulari, dove vengono trasformati in energia.
Questo è vero Ma per questo, il dosaggio di L-Carnitina deve essere di almeno 1000 - 1500 unità. e inoltre, c'è una domanda involontaria, chi eseguirà un intenso e prolungato esercizio aerobico di notte? Se solo "lunatici"!?
5. L'estratto di Senna migliora la digestione, migliora l'attività motoria dell'intestino crasso, ha un lieve effetto lassativo.
Anche se un lieve effetto lassativo, ma di notte!? A mio parere, questo articolo non ha bisogno di commenti!
6. L'estratto di melissa stimola la digestione, ha attività antispasmodica, ha un effetto calmante.
Perché stimolare la digestione durante la notte, quando il corpo dovrebbe riposare?
7. Il cromo picolinato mantiene un normale livello fisiologico di glucosio nel sangue, che a sua volta contribuisce alla soppressione delle voglie per la perdita di peso dolce e naturale.
Questo è vero, ma solo in quelle persone che hanno una ridotta tolleranza all'insulina, un ormone che regola i livelli di zucchero nel sangue. E se tutto va bene con questa tolleranza, perché introdurre ulteriore cromo nel corpo? In casi estremi, può essere assunto durante il giorno come supplemento dietetico separato.
8. Le vitamine del gruppo B, E, lo zinco sono coinvolte nel metabolismo di proteine, grassi e carboidrati.
Il fatto che le vitamine siano necessarie per ognuno di noi, e specialmente per le persone che limitano la loro dieta, tutti ora lo sanno. Tutti loro sono certamente importanti per il normale funzionamento del corpo. Ogni vitamina in un certo modo influisce sul metabolismo, ma l'effetto di molte vitamine è correlato. L'assunzione costante di una vitamina porta a una deficienza di un'altra. Quindi, l'assunzione di vitamina B1 accelera la perdita di altre vitamine B. Ovviamente, questo schema non è limitato alle vitamine del gruppo B.
Certo, ti ricordi che le vitamine non agiscono da sole, funzionano come una squadra! Agendo come biocatalizzatori e regolatori dei processi metabolici, agiscono attraverso un sistema di enzimi e ormoni, che a loro volta sono composti da proteine. La mancanza di uno dei componenti di questo sistema equilibrato porterà alla futilità di tutti gli altri elementi. Le vitamine sono sostanze che interagiscono con le proteine, quindi devono essere assunte contemporaneamente al cibo proteico per il miglior assorbimento e funzionamento!
Conclusione: non un singolo componente di questo integratore ha alcun effetto sul processo di perdita di peso! Uno spreco di denaro, ma la cosa principale è un'altra delusione e la formazione di un senso di rovina.
Nonostante i significativi progressi nella medicina moderna volti a correggere i disturbi metabolici identificati, la questione della priorità di utilizzare integratori alimentari (integratori alimentari) nel complesso trattamento dell'obesità è ancora controversa. Integratori alimentari adeguatamente integrati nelle razioni dovrebbero influenzare collettivamente i principali meccanismi patogenetici dell'insorgenza e dello sviluppo dell'obesità, tenendo conto della patologia concomitante in via di sviluppo. L'uso di integratori alimentari nella nutrizione preventiva e terapeutica è principalmente dovuto alla possibilità di abbastanza facilmente e rapidamente, senza aumentare il contenuto calorico totale della dieta, per eliminare la carenza di nutrienti minori, la cui necessità aumenta solo nel processo di trattamento dell'obesità.
Per quanto riguarda la questione della tattica delle misure terapeutiche, oso dire che è impossibile preservare l'utilità biologica di una dieta limitata senza un ulteriore arricchimento con i micronutrienti necessari!
Naturalmente, per l'obesità, come può essere, per nessun'altra malattia, il sistema di una dieta corretta e selezionata individualmente è uno dei principali metodi di trattamento.
Tuttavia, dopo tutto, qualsiasi dieta restrittiva è, prima di tutto, una carenza di vitamine, minerali e altre sostanze nel cibo, e il fabbisogno del corpo per loro rimane lo stesso e addirittura aumenta. Pertanto, in qualsiasi corso di perdita di peso, è necessario assumere complessi vitaminici, altri additivi e, ovviamente, è auspicabile farlo sotto la supervisione di un medico. Dopo tutto, alcune vitamine, in particolare l'acido ascorbico e le vitamine del gruppo B, svolgono un ruolo speciale nella normalizzazione del metabolismo dei lipidi. Sono direttamente coinvolti nel processo di ossidazione dei grassi.
Ma è possibile parlare dell'efficacia degli integratori alimentari solo con una dieta adeguatamente pianificata. Questi fondi possono solo contribuire al miglioramento del risultato finale, ma non ci sono né droghe né integratori alimentari, che, senza una corrispondente correzione nutrizionale, frenerebbero in modo affidabile l'aumento di peso nelle persone inclini alla pienezza!
Uno studio congiunto condotto dalla Wharton Business School, Inc. e dalla School of Business e dalla School of Medicine dell'Università della Pennsylvania ha dimostrato che gli integratori alimentari e le pillole concepiti per combattere l'obesità, con uso indipendente e incontrollato, hanno l'effetto opposto. Anche se questi farmaci sono veramente efficaci, le persone che li assumono spesso non perdono peso.
Il motivo è che coloro che vogliono perdere peso si affidano più ai prodotti dei farmacisti che a se stessi. In particolare, non rinunciano a cattive abitudini alimentari, non iniziano a praticare sport, ecc. Inoltre, le persone che hanno iniziato a usare tali droghe, si avvicinano meno responsabilmente alla risoluzione del problema dell'autocontrollo.
Gli autori dello studio sostengono che in parte i produttori delle pillole miracolose sono colpevoli, che hanno inserito nella pubblicità e sulla confezione dei loro prodotti affermazioni che per perdere peso, basta usare i loro prodotti. Allo stesso tempo, i consumatori di solito scelgono pillole per la dieta non sulla base di alcuni criteri scientifici oggettivi, ma sulla base della loro personale fiducia nell'efficacia di questi farmaci. Cioè, più la pubblicità è attiva, maggiore è la vendita. La legge del mercato.
La principale difficoltà sta nel fatto che un numero enorme di farmaci moderni, presentati sugli scaffali delle farmacie, sollevano dubbi sulla loro corretta selezione, anche tra medici esperti.
Tutti gli integratori alimentari sono progettati per regolare le varie funzioni del corpo. I meccanismi di questa azione sono molto diversi per loro, ma nella maggior parte dei casi il principio rimane lo stesso - la saturazione fisiologica necessaria del corpo con i micronutrienti. Tuttavia, i medici spesso non prendono in considerazione il fatto che persone diverse hanno esigenze diverse per queste sostanze e una diversa capacità di percepirle. Questo può dipendere dall'età e dal valore nutrizionale e anche dalla stagione. Pertanto, una selezione dettagliata degli integratori alimentari è necessaria secondo il criterio della loro conformità ai requisiti del paziente. La selezione individuale dei dosaggi è il punto più importante per aumentare l'efficienza della correzione dello stato di salute.
La moderna dieta, più che mai, ha bisogno di sviluppare un unico, valido concetto sull'uso di additivi biologici attivi.
Si può affermare senza esagerazione che medicinali e prodotti non medicinali contenenti aminoacidi e peptidi in quantità e rapporti diversi, vitamine e sostanze simili a vitamine, coenzimi e microelementi sono ora attivamente utilizzati in tutti i campi della medicina e per qualsiasi motivo. Tale popolarità può ovviamente essere spiegata sia dalla loro efficacia nel trattamento di varie condizioni patologiche, sia dalla relativa innocuità. Questa combinazione di fattori porta al fatto che il medico è più facile prescrivere un particolare farmaco "nel caso" che comprendere la fattibilità di un tale appuntamento. Di conseguenza, a causa dell'uso sconsiderato, a causa della mancanza di una base metodologica, l'efficacia del trattamento soffre, il che a sua volta solleva spesso dubbi sulla sua fondamentale efficacia.
Tali farmaci come il coenzima Q10, la carnitina, le vitamine del gruppo B e molte altre sostanze sono ampiamente usati nella medicina moderna, sebbene le basi razionali per il loro uso siano poco sviluppate. Questi farmaci sono usati a caso, senza una sufficiente conoscenza delle loro capacità, le caratteristiche della loro interazione, senza pianificare strategie di trattamento dal punto di vista della convenienza.
Il medico curante dovrebbe avere una chiara idea di quali meccanismi sono alla base degli effetti di ciascun farmaco e quali pazienti ne hanno bisogno in una particolare fase di trattamento. Spesso, i medici cercano di risolvere questi problemi da soli, di regola, basandosi solo sull'esperienza personale. Ma, sfortunatamente, non è sempre abbastanza per prendere la decisione giusta.
Alcuni discorsi pubblici di dottori famosi a favore dell'uno o dell'altro mezzo per perdere peso, dimostrano chiaramente che il beneficio finanziario per qualcuno significa maggiore onestà professionale. Ma, grazie a Dio, non ci sono ancora molti casi simili. La maggior parte dei nostri medici mantiene l'onestà professionale e non si china a pubblicizzare fondi dubbi.
Nella mia pratica, sono sempre guidato dalla necessità giustificata di usare un particolare farmaco e cerco sempre di spiegare in dettaglio ai miei pazienti il ​​meccanismo della sua azione e gli obiettivi perseguiti nelle diverse fasi della procedura. E anche se la parola BAA stessa può infondere diffidenza e cautela, ma, in effetti, vitamine, oligoelementi e aminoacidi, senza i quali il corpo umano non può esistere, possono essere attribuiti agli stessi integratori alimentari.
È necessario che il paziente capisca la differenza tra una miscela di erbe sconosciuta oltreoceano in un bel pacchetto costoso e un farmaco specifico, il cui effetto è stato a lungo studiato e testato. In modo che capisca che non ci sono "pillole per l'obesità" o "bruciando" i grassi, ma allo stesso tempo, alcuni farmaci sono semplicemente necessari per il corpo in un periodo difficile di ristrutturazione.
Separatamente, vorrei dire sulla necessità di essere particolarmente attenti con tali metodi di perdere peso come l'uso di lassativi o diuretici.
L'uso irragionevole di tali farmaci che stimolano l'escrezione di liquidi dall'organismo ad "accelerare il processo di perdita di peso" può alla fine ridurre la capacità di assorbire cibo, vitamine e minerali contenuti in esso, portare a uno squilibrio dell'intestino e alla disidratazione generale.
Ahimè, gli integratori che gli americani e i giapponesi assumono sono spesso molto diversi da quelli sugli scaffali delle farmacie russe. По неофициальным данным, сегодня число не только бесполезных, но и опасных для здоровья, БАДов достигает 50% от всего рынка добавок. Большинство сомнительных биодобавок производятся в Китае и Таиланде, и предназначены они, к сожалению, именно для борьбы с лишним весом. По крайней мере, именно так указывают на этикетках их производители.
Восточная, и в частности китайская, медицина сейчас очень популярна во всем мире. Кроме иглорефлексотерапии, прижиганий и травяных чаев для похудения, входят в моду различные комбинированные препараты и биодобавки с причудливыми названиями. Они продаются в аптеках, активно навязываются по телевидению, широко представлены в сети Интернет. И, как ни странно, желающие провести на себе эксперимент, находятся.
Между тем установлено, что несколько из этих препаратов содержали фенфлюрамин — вещество, не только подавляющее аппетит, но и нарушающее функции печени, а посему запрещенное к применению. Употребление этих средств вызывает серьезные нарушения работы печени, щитовидной железы и других жизненно важных органов.
Взять, к примеру, так популярные у нас «чудо-капсулы» для похудения. Проведенные экспертизы обнаружили в них сильнодействующие наркотические и психотропные вещества, хотя продавцы продолжают заявлять, что в этих препаратах ни диуретиков, ни психотропных веществ нет и в помине. К тому же, многие «сжигатели жира» устраняют вовсе не жир, а способствуют усиленному мочеотделению, то есть активно выводят из организма воду. И сброшенные за месяц 5—6 килограммов возвращаются к Вам, как только Вы перестаете принимать препарат. Только вдобавок к этому еще прибавляются проблемы с почками и обменом веществ. Так что сжигаете Вы, скорее всего, не жир, а прожигаете свое здоровье. Однако, вера во всемогущество восточной народной медицины еще очень сильна, и соблазн вогнать фигуру в «золотое сечение» с помощью чудесных средств велик особенно у женщин.
Конечно, не стоит валить все в одну кучу. На российском рынке есть БАДы, которые действительно полезны, а в некоторых случаях и незаменимы. Только вот неясно, как отделить хорошее от плохого. Если доверять нельзя ни рекомендации врача, ни надписи на упаковке, ни регистрации, то, может, вообще от греха подальше отказаться от всех БАДов?
Именно такая логика меня и пугает. На рынке биологических добавок нет порядка. От этого страдают, прежде всего, добросовестные производители. А они ведь есть! Просто меньше афишируют свою деятельность. Меньше навязчивой и многообещающей рекламы и больше реальной пользы. Если Вы хотите в этом разобраться, то обращайте внимание не на яркое название, а на страну изготовления и международный уровень классификации, присвоенный заводу производителю (стандарт GMP).
Вот общие правила применения биодобавок.
1. Приобретать биодобавки следует только по рекомендации врача и только в аптечной сети. Особенно осторожно следует относиться к применению БАДов людям пожилого возраста, детям, беременным женщинам, кормящим матерям.
2. Нельзя принимать два или более препарата одновременно, особенно если речь идет о многокомпонентных препаратах, содержащих смесь различных ингредиентов. Так как никогда нельзя точно прогнозировать каково будет их взаимодействие.
3. Не стоит рисковать и принимать БАДы в состав которых входят неизвестные или мало изученные экзотические компоненты. Поскольку точно неизвестно их влияние на организм человека в целом и на Ваш организм конкретно.
4. В случае возникновения любых побочных реакций необходимо сразу же прекратить прием БАДа и сообщить об этом своему лечащему врачу.
Для того что бы как-то систематизировать все данные о медицинских препаратах используемых при лечении ожирения, о многих из которых я уже упоминал на страницах этой книги я решил дать им повторно краткую характеристику в отдельной главе.
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В заключение несколько слов о БАДах.

  1. Несколько слов в заключение
    Еремеев Юрий Федорович тел. 434-4280 Зябкин Виктор Борисович Катунский Михаил Михайлович тел. 277-6324 Красильников Алексей Алексеевич тел. 152-2372 Администрация Если обобщить все имеющиеся на сегодняшний день результаты отдельных исследований, проведенных в разных направлениях, можно сделать вывод о том, что рассеянный склероз является аутоиммунным заболеванием центральной нервной
  2. Alcune parole per proteggere il grasso
    — Ничего соленого, ничего жареного. С утра — бассейн. На завтрак — овсянка на воде. Потом зеленый чай все время пью. Напротив меня сидит девушка весом под сто килограммов, хотя то, что она мне рассказывает, звучит как особая диетологическая симфония. — Теперь — ужин. Все готовлю только на пару, а перед сном, чтобы уснуть, пью полчашечки обезжиренного кефира и больше ни-ни! Девушка, мягко
  3. PAROLE VARIE ALL'INIZIO
    Экономисты подсчитали: человек, который изобретет эффективное средство от избыточного веса, станет миллиардером менее чем за полторы минуты. Это доказывает, с одной стороны, неэффективность большинства диет и препаратов, созданных для коррекции веса, и, с другой стороны, злободневность проблемы. А вот еще один, весьма показательный статистический факт: после изобретения лекарства от рака
  4. Alcune parole in difesa della bava
    И все-таки, любая речь ценна не отсутствием пороков, а наличием достоинств. Вот только порок пороку рознь. Пороки 1~15 из предыдущей главы для речи криминальны, а как насчет картавости? Моя школьная учительница географии очень сочно картавила, громко и раскатисто проговаривая неправильное «р-р-р». Это не только не мешало ее слушать, но и придавало ее голосу удивительную яркость и узнаваемость.
  5. Qualche parola sull'azione dei farmaci antiallergici
    Сначала разберемся, что такое аллергия. Аллергия (от греч, olios — другой и ergon — действие), извращенная чувствительность или реактивность организма к тому или иному веществу, т.е. аллергену. Аллергенами могут быть различные вещества — от самых простейших до сложных белковых и небелковых. Аллергены, попадающие в организм из внешней среды, — экзоаллергены могут быть инфекционного
  6. Alcune parole per persone grasse e ciccioni
    В первые дни Программы не ограничивайте себя в еде! Захотелось вам котлетку и сдобренный сгущенкой и персиками бескрайний кусок бисквита — дайте себе это! Весьма вероятно, что ваш Организм обалдеет в полном смысле этого слова от такого счастья и позволит себе липшего. Но, как только он поймет, что ограничения и наказания действительно кончились и вы не намерены более его унижать и обижать, ваше
  7. Этапы формирования действия чтения. Фонемный анализ слов
    Вопрос о звуковом анализе и его месте в системе обучения чтению — один из старейших и, пожалуй, наиболее спорных. У К- Д. Ушинского внимание к звуковой стороне языка было связано с его основным принципом письма-чтения. Да, для письма последовательное слышание звуков слова необходимо. Но так ли уж необходимо умение анализировать звуковой состав слов для чтения? В современной методике звуковой
  8. Но если слов недостаточно, что добавить?
    На следующее утро после собрания мне позвонил руководитель компании, накануне устроивший неформальный опрос. Он попросил меня прийти на импровизированную встречу. Зайдя в комнату, я увидел шестерых лидеров компании (принимавших участие во вчерашнем семинаре), которые занимались рисованием на флипчартах. Мне вручили распечатку речи Майка, на которой кто-то уже отметил все четыре стратегии. il mio
  9. НЕСКОЛЬКО НЕБЕСПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ
    Если вы твердо решили завести в доме котенка, то в первую очередь побеспокойтесь о его безопасности: избавьтесь от ядовитых комнатных растений (см. раздел ниже), установите на окнах (форточках) решетки или затяните балкон металлической сеткой, чтобы котенок не мог упасть. Массу опасностей для кошек таит в себе кухня (газ, духовка и т.д.), и лучше сделать так, чтобы животное бывало там как можно
  10. НЕСКОЛЬКО ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ МУЖЧИНАМ
    Увеличьте потребление витамина С Установлено, что, если в организме не хватает витамина С (аскорбиновой кислоты), сперма становится вязкой. А по статистике 16 % случаев бесплодия наступает именно по этой причине. Витамин С обладает противоокислительным действием, укрепляет клеточные мембраны и вообще положительно действует на процесс образования спермы. Метод «витаминизации» мужского
  11. АВ реципрокные ПТ с предвозбуждением желудочков у больных с несколькими ДП
    По мнению Н. Wellens (1986), половина больных, переносящих приступы антидромной тахикардии, имеют больше чем один ДП. Из 435 больных с электрокардиографическими признаками синдрома WPW G. Bardy и соавт. (1984) обнаружили множественные Д77 у 61 (14%). Только v 20 из 61 больного (32,7%) удалось вызвать АВ реципрокную ПТ. Средний возраст больных развишаяся 27±14 годам (от 9 до 67 лет). Соотношение
  12. Внутриутробный период. Несколько типов питания.
    В эмбриональном периоде основным видом питания является гистотрофное (после имплантации бластоцита зародыш питается элементами слизистой оболочки матки, а затем материалом желточного мешка). После образования плаценты (со II-III месяца внутриутробного развития)- следует гемотрофный вид питания (за счет трансплацентарного транспорта питательных веществ от матери плоду). Основой на этих первых
  13. Step 6: Rispetto del costo di diversi milioni
    Eravamo così carichi di chiarezza e semplicità del programma che non potevamo aspettare il momento in cui siamo tornati a Thomson e abbiamo condiviso le nostre conclusioni. Apparentemente, i rappresentanti di Thomson provavano la stessa cosa - poco prima dell'inizio della nostra presentazione, Dick Harrington improvvisamente chiese se poteva partecipare alla riunione. Abbiamo portato con noi un enorme tabulato di grafica
  14. Alcune osservazioni significative sul metabolismo e sull'energia
    Главная цель, с которой мы кушаем пищу, это обзавестись энергией. Энергия нам необходима абсолютно для любого нашего действия – поддержание обмена веществ, постоянной температуры тела, дыхание, сердечные сокращения, мышечная работа и так далее, все эти процессы нуждаются в постоянном притоке энергии, которая содержится в пище. Правда, далеко не все компоненты пищи обладают энергией, а только три.
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