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Regole sanitarie


Prima di procedere alla presentazione degli elementi di questo sistema, voglio sottolineare ancora una volta: il successo del trattamento dipenderà completamente da te, dalla tua determinazione, volontà e coerenza. Più movimento, attività, anche se è incredibilmente difficile per te. La cosa principale è non soccombere alla malattia, superare te stesso, mentire il meno possibile. In piedi, seduto o sdraiato, una persona è coinvolta nello scambio di energia in modo diverso.
E ora parlerò del trattamento effettuato nel sistema di nicchia. Non fa un'impressione così sorprendente come le installazioni più complicate per l'irradiazione o le sale operatorie scintillanti di nichel con sofisticate apparecchiature che aiutano il chirurgo durante l'operazione, ma i risultati sono piuttosto impressionanti. E, soprattutto, non danneggia il corpo, ma, al contrario, lo aiuta a tornare a uno stato di salute naturale.
Un ampio spazio in questo sistema è occupato da procedure di rinvenimento - bagni a contrasto di aria e acqua, una dieta specifica che prevede il consumo obbligatorio di succhi naturali di cinque tipi di verdure, spremute allo stesso tempo, nonché tè dalle foglie di prugne di dattero ricche di vitamina C. Nella mia pratica, sono tra i cinque tipi le verdure da cui viene ottenuto il succo, così come i piatti di una cucina sana, assicurati di includere barbabietole rosse, carote, topinambur (pera macinata), cavolo fresco. È molto buono aggiungere succhi di erbe. Invece del tè di prugne con datteri, uso un tè non meno ricco di vitamina C da bacche di cinorrodo essiccate, fiori e foglie di topinambur.
Nella dieta del cancro i pazienti includono riso bollito, gli stessi cinque tipi di verdure sia crude che bollite. Il sistema di nicchia prevede anche il consumo di pesce e pollo insieme alle verdure, ma lo considero inaccettabile, poiché i prodotti di degradazione delle proteine ​​e dei grassi animali inquinano il corpo. Va inoltre tenuto presente che la carne viene digerita due volte più delle verdure, rispettivamente 8 e 4 ore. Ecco perché escludo i prodotti di origine animale dalla dieta anche di persone sane, per non parlare dei malati di cancro. Nel trattamento del cancro, utilizzo ampiamente il grano germogliato nella sua forma grezza e ne preparo vari piatti. La principale è la crema, una ricetta per la quale troverai nella prima parte del libro. Escludo completamente il pane di lievito dalle diete di persone sane e soprattutto malate, poiché è estremamente sfavorevole per il corpo. Ci sono anche alcune indicazioni delle sue proprietà cancerogene.
Dopo che il corpo è stato ripulito dalle tossine che lo inquinano, includo legumi in quantità molto ridotte nelle diete mediche che riducono l'assorbimento di proteine ​​dannose e, secondo alcuni rapporti, fermano la crescita di tumori cancerosi. E preferisco le lenticchie.
Un ruolo importante nel sistema di nicchia, come già accennato, è svolto dal trattamento con bagni di aria e acqua contrastanti. I suoi sostenitori ritengono giustamente che tale trattamento migliora la respirazione della pelle, rimuove l'urea e altre tossine dalla superficie del corpo e promuove l'arricchimento del sangue con l'ossigeno. Tuttavia, a mio avviso, l'importanza dei bagni di contrasto non si limita a questo. Non meno importante è il fatto che, agendo sul corpo con il freddo, attiviamo la combustione dei depositi di grasso e delle scorie nel nostro corpo, cioè lo puliamo, contribuendo così al ripristino dell'autoregolazione. Come si fanno i bagni d'aria?
Se possibile, è meglio togliersi le mutande ed esporre tutto il corpo all'aperto. Tra le epidemie, l'abbigliamento dovrebbe essere più caldo di quanto richiesto stagionalmente.
Se le tue condizioni di salute lo consentono, siediti su una sedia o su una sedia; in caso contrario, vai a letto. Ogni sessione è composta da diversi cicli: la nudità si alterna al riscaldamento.

Sequence Nudity time for Time per il riscaldamento di cicli all'aperto, C in abiti, min
1
20
1.0
2
30
1.0
3
40
1.0
4
50
1.0
5
60
1.5
6
70
1.5
7
80
1.5
8
90
2.0
9
100
2.0
10
110
2.0
11
120
non limitato


I principianti dovrebbero ricordare quanto segue:

1 ° giorno: inizia con 20 secondi di esposizione e porta a 70 secondi;
2 ° giorno: inizia con 20 secondi di esposizione e porta fino a 80 secondi;
3 ° giorno: iniziare con 20 secondi di esposizione e portare a 90 secondi;
4 ° giorno: inizia con 20 secondi di esposizione e porta a 100 secondi;
5 ° giorno: inizia con 20 secondi di esposizione e porta a 110 secondi;
6 ° giorno: inizia con 20 secondi di esposizione e porta a 120 secondi.
warning:
a) l'abbigliamento dovrebbe essere molto caldo, quasi da sudare;
b) il tempo trascorso in abbigliamento può essere prolungato, ma il tempo di esposizione deve essere rigorosamente rispettato secondo le regole;
c) durante la malattia, qualcuno dovrebbe aiutare a eseguire la procedura. I primi 40 secondi dovrebbero giacere sulla schiena, da 40 a 60 secondi sul lato destro, da 60 a 100 secondi sul lato sinistro, da 100 a 120 secondi sulla schiena;
d) quando esposto, strofinare le parti colpite del corpo o eseguire gli esercizi "pesce rosso", o per l'addome e la schiena, o per i capillari (l'ordine della loro attuazione si troverà di seguito). Quando sei vestito, sentiti a tuo agio e tieniti caldo.
Tempo per la procedura: di solito prima dell'alba o dopo il tramonto. Se ti senti molto male, inizia il primo giorno da mezzogiorno, quando il più caldo. Quindi spostare la procedura quotidianamente per 30-60 minuti per avvicinarsi gradualmente alle 5-6 ore del mattino.
Procedura e pasto: eseguire un'ora prima dei pasti o 30-40 minuti dopo.
Procedura e bagni d'acqua contrastanti:
la procedura può essere eseguita in qualsiasi momento prima del bagno.
Se lo esegui dopo il bagno, non prima di un'ora.
Ora ti presenterò la procedura per ricevere bagni d'acqua contrastanti.
L'effetto migliore si ottiene a 41–43 ° С (per acqua calda) e 14–15 ° С per freddo. Per scopi medicinali, un bagno completamente freddo dura un minuto e un bagno molto caldo. Questi bagni da un minuto devono essere alternati. La finitura dovrebbe essere sempre un bagno freddo. La realizzazione di meno di 5 cicli non è molto efficace, di solito si consiglia una serie di bagni di 11 cicli e talvolta il corso viene portato a 61 cicli. Se non c'è il bagno, versare acqua fredda dal rubinetto, iniziando dai piedi e sollevando gradualmente il tubo. Puoi usare un secchio per questo scopo: un secchio d'acqua per le gambe, uno per le ginocchia, uno per l'ombelico, uno per la spalla sinistra, uno per la destra, uno per la sinistra e uno per la spalla destra e uno in più per ogni spalla - tutto sommato 3 secchi su ogni spalla.
Per coloro che hanno la malattia nella fase iniziale e che hanno esperienza nell'indurimento, a volte raccomando che se la procedura viene eseguita in inverno, sostituire il bagno freddo con lo sfregamento con la neve.
Un elemento obbligatorio del sistema di nicchia sono le cosiddette "sei regole di salute", che prevedono:
- dormire su un solido letto piatto;
- su un cuscino rigido;
- esecuzione dell'esercizio "pesce rosso";
- eseguire esercizi per capillari;
- esecuzione dell'esercizio “chiusura di mani e piedi”;
- eseguire esercizi per la colonna vertebrale e l'addome.
Il rispetto di queste regole è raccomandato anche alle persone sane per la prevenzione del cancro e delle malattie croniche. E ora in modo più dettagliato su ciascuna di queste sei regole.
Letto piatto
Devi dormire su un letto solido, uniforme, senza materassi a molle. La coperta dovrebbe essere leggera e sottile, ma non raffreddare il corpo durante il sonno.
Cosa dà al corpo un letto duro? Quando il corpo giace su di esso, il suo peso viene distribuito uniformemente e i muscoli si rilassano completamente. Inoltre, la curvatura della colonna vertebrale, che si verifica quando si lavora in piedi o seduti, viene corretta. Lo spostamento delle vertebre, se non corretto, provoca pressione sui nervi e sui vasi sanguigni negli spazi intervertebrali, che li paralizza. Un letto solido e uniforme normalizza la respirazione, protegge dal prolasso del fegato e attiva il lavoro dei vasi sanguigni della pelle, accelerando così l'afflusso di sangue alla pelle. Tutto ciò dà un buon sogno e uno stato allegro dopo di esso.
Cuscino rigido
Prima di andare a letto, posiziona il collo su un cuscino rigido in modo che la terza o quarta vertebra cervicale si trovi nella parte superiore del cuscino. All'inizio sarà doloroso, quindi invece di un tampone tra il collo e il cuscino, puoi usare un asciugamano. Tuttavia, dovresti abituarti gradualmente a farne a meno. Un cuscino rigido corregge la posizione delle vertebre cervicali, rafforza la colonna vertebrale, stimola il normale afflusso di sangue al cervello.
Esercizio di pesce rosso
Sdraiati direttamente su un letto piatto, a faccia in su o in giù, con le calze dei piedi su te stesso. Metti entrambe le mani sotto il collo, incrociandole alla quarta o quinta vertebra cervicale. In questa posizione, vibra con tutto il corpo, imitando i movimenti del pesce che si contorce nell'acqua. Esegui 1-2 minuti ogni mattina e sera.
L'esercizio fisico aiuta a correggere la curvatura della colonna vertebrale e quindi elimina la tensione eccessiva dei nervi vertebrali, normalizza la circolazione sanguigna, coordina il lavoro del sistema nervoso simpatico e parasimpatico, promuove la motilità intestinale e la pulizia.
Esercizio capillare
Sdraiati direttamente sulla schiena, appoggiando la testa su un cuscino solido, alza le braccia e le gambe e vibrale. L'esercizio fisico stimola i capillari negli organi, migliora la circolazione sanguigna in tutto il corpo, favorisce il movimento e il rinnovamento del liquido linfatico.
Esercizio "chiusura di mani e piedi"
La prima parte: sdraiati sulla schiena, metti le mani sul petto. Dopo aver aperto i palmi delle mani, collega le punte delle dita di entrambe le mani, spingile una contro l'altra e rilassati, ripetendo il movimento più volte. Quindi muovere le mani con le dita chiuse lungo il corpo avanti e indietro.
La seconda parte: continuare a sdraiarsi sulla schiena, sollevare le gambe verticalmente verso l'alto, collegando le ginocchia. Chiudi i piedi, muovi le gambe in avanti e indietro con le gambe chiuse in modo che la distanza tra i punti estremi sia una volta e mezza la lunghezza della gamba. Quindi, avendo mani e piedi chiusi, rimanere da soli per 5-10 minuti.
L'esercizio coordina le funzioni dei muscoli e dei nervi della metà destra e sinistra del corpo, in particolare degli organi interni, nonché dei muscoli, dei nervi e dei vasi sanguigni nell'inguine, nell'addome e nelle cosce.
Esercizio per la colonna vertebrale e l'addome
Parte preparatoria:
a) seduto su una sedia, alza e abbassa le spalle (10 volte);
b) inclinare la testa a sinistra e a destra (10 volte in ciascuna direzione);
c) inclinare la testa avanti e indietro (10 volte in ciascuna direzione);
d) inclinare la testa all'indietro (10 volte) e all'indietro (10 volte);
e) allungare le braccia in avanti in posizione orizzontale e girare la testa a sinistra e a destra (1 volta);
f) alza entrambe le mani in parallelo e gira la testa a destra e a sinistra (1 volta);
g) abbassare le braccia all'altezza delle spalle, piegandole ad angolo retto ai gomiti;
h) tenendo le mani in questa posizione, riportale il più lontano possibile, allungando il mento verso l'alto.
Dopo la parte preparatoria, rilassati, metti i palmi delle mani sulle ginocchia per un po 'e inizia la parte principale dell'esercizio. Per fare questo, raddrizzare il corpo, mantenendo l'equilibrio sulla bobina. Quindi oscilla il corpo a sinistra e a destra, mentre contemporaneamente tira e sporge lo stomaco (per 10 minuti ogni mattina e sera). Eseguendo l'esercizio, dì a te stesso che ogni giorno ti senti meglio. Tale autoipnosi ha un effetto altamente benefico sulla mente e sul corpo.
Questo esercizio coordina le funzioni del sistema nervoso simpatico e parasimpatico, regola l'attività intestinale e contribuisce agli effetti benefici dell'energia mentale sul corpo.
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Regole sanitarie

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