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POCHE PAROLE ALL'INIZIO



Gli economisti hanno calcolato: una persona che inventa un rimedio efficace per il sovrappeso diventerà un miliardario in meno di un minuto e mezzo. Ciò dimostra, da un lato, l'inefficienza della maggior parte delle diete e dei farmaci creati per la correzione del peso e, dall'altro, l'urgenza del problema. Ed ecco un altro fatto statistico molto rivelatore: dopo l'invenzione di una cura per il cancro, l'aspettativa di vita media sulla terra aumenterà di due anni e dopo l'invenzione di una cura per il sovrappeso, raddoppierà!
Perché pensi che il sovrappeso rimanga un problema urgente nonostante il fatto che quasi ogni mese appaia un nuovo strumento o metodo che ti permetta di perdere peso in modo garantito? Perché l'enorme industria produce tutti i tipi di pillole, cinture dimagranti e altri modi miracolosi per perdere peso, prosperare e il peso corporeo medio di un russo medio aumenta del dieci percento di anno in anno?
Uno dei motivi di questa situazione è che la maggior parte dei metodi di normalizzazione del peso elimina l'effetto, non la causa. Dopotutto, sbarazzarsi della vera ragione dell'eccesso di cibo è molto più difficile che indossare una cintura "magica" che "funziona mentre si riposa". È vantaggioso per i produttori mantenere un potenziale acquirente al buio, costringendolo a "beccare" tutto ciò che è nuovo.
Immaginiamo una situazione del genere. Una volta che hai un po 'di raffreddore e hai il naso che cola. Un tuo amico ti offre una nuova, meravigliosa cura per il raffreddore. Una tecnica è sufficiente e dimenticherai i sintomi spiacevoli. Questo strumento aiuta davvero! Ti stai riprendendo e ringrazio sinceramente il tuo amico.
La prossima volta che prendi un raffreddore, la prima cosa che fai è usare lo stesso rimedio. In futuro, agisce in modo impeccabile. Solo dopo un po 'ti accorgi che prendi un raffreddore molto più spesso di prima, ma non attribuisci alcuna importanza ad esso, poiché ora hai un agente terapeutico efficace.
Improvvisamente, un giorno da un programma televisivo scoprirai che la tua medicina preferita aiuta effettivamente a ridurre l'immunità e quindi "provoca" sempre più spesso l'insorgenza di un naso che cola. Alla fine, una persona ha bisogno di un'assunzione giornaliera di questo farmaco. Provi grande sorpresa e delusione ...
Credetemi, questa storia immaginaria riflette in modo molto preciso l'essenza del moderno mercato dei fondi per la "perdita di peso". Questa storia parla anche di come sbarazzarsi di un naso che cola eliminando una causa nascosta e inconscia, ad esempio una ridotta immunità. Il naso che cola è più facile e più facile da trattare rispetto all'aumento dell'immunità.
Nel frattempo, hai già i mezzi molto reali che possono "tirarti fuori" da eccesso di cibo e sovrappeso. Inoltre, questi strumenti sono racchiusi nelle tue risorse di pensiero, in
il tuo desiderio di dimagrire e in una reale opportunità di dimagrire cambiando le abitudini alimentari.
È necessario dire che queste risorse sono nascoste e inaccessibili? Se così non fosse, l'umanità sarebbe stata a lungo in grado di affrontare il problema del sovrappeso, e saremmo circondati solo da persone snelle e per lo più sane. Sì, mentre questa è solo un'utopia di un romanzo di fantascienza, ma, come sapete, la fantascienza può diventare una realtà.
La magia e le meraviglie della trasformazione vivono in te. Almeno noi, gli autori di questo libro, crediamo sinceramente in questo.
“Gli dei non si rallegrarono quando crearono l'uomo, ma divennero pensierosi: dopo tutto, nulla impedisce a questa creazione forte e saggia di prendere il loro posto. E decisero di nascondergli la parte del leone delle sue capacità. Ma dove? Arriverà in paradiso, lo troverà all'interno della Terra. E cercavano un posto appartato, non accessibile a tutte le menti: nascondevano il suo potere in sé ... "
Nella nostra profonda convinzione, sono la psicoterapia e l'auto-psicoterapia a dare i risultati più affidabili nella trasformazione del proprio aspetto. La nostra fede si basa su molti anni di esperienza nel lavoro psicoterapico con persone nelle quali esiste un desiderio inestimabile di diventare più belle.
E nei paesi sviluppati, dove nel secolo scorso hanno abbandonato molti dei metodi di trattamento ancora praticati in Russia, di solito si rivolgono agli psicoterapisti per la perdita di peso. Questo è comprensibile, dal momento che la maggior parte degli esperti che lavorano sul problema dell'alimentazione, cioè associata a eccesso di cibo1,
[1] Questo libro aiuta a imparare a ridurre il peso acquisito in relazione all'eccesso di cibo. E questo è circa il 98% di tutti i casi di sovrappeso. Il restante 2% sono malattie endocrine accompagnate da farmaci ormonali. In quest'ultimo caso, è necessario trattare la malattia di base. In caso di dubbi sulla propria salute, è necessario consultare un medico.



l'obesità, nonostante tutta la differenza nei loro punti di vista sulla causa di questa condizione, converge in una cosa: i chili in più sono causati dagli ABITUDINI del loro "proprietario". È molta abitudine mangiare grassi o dolci, un'abitudine di poco movimento o di "stress" per prendere lo stress, un'abitudine di condurre lo stile di vita di una persona piena.
Dando un'occhiata al dizionario, vedremo che l'abitudine è un modo di comportarsi consolidato. In altre parole, l'eccesso di cibo è solitamente il risultato di disturbi alimentari. E la psicoterapia normalizza questo comportamento e aiuta ad abbandonare le vecchie abitudini.
Conferma le nostre parole probabilmente familiari per te un esempio dalla vita. La signora decide di perdere peso, ma passa un giorno o due e ora si fa sentire un appetito incontrollato. L'umore si guasta, la stanchezza si accumula, l'irritabilità sorge alla minima occasione. E al lavoro ea casa, dal nulla, sorgono molti problemi. E poi c'è il famoso dialogo interno: "Facciamo perdere tutto, oggi stiamo mangiando, mi concederò un po 'di riposo e domani ricomincerò da capo". E il giorno dopo, di nuovo a se stessa: “Bene, hai mangiato di nuovo, né la tua vergogna, né la tua coscienza ... Mi sono dato la promessa di mangiare meno e perdere peso. Sì, vedi, ho un tale metabolismo. E nessuna forza di volontà. E ereditarietà: nessuna discussione contro la natura. Eh, sono destinato a rimanere così pieno ... "
E avanti e indietro, tutto è andato avanti come prima. Qui ci sono solo occasionalmente sentimenti di colpa e vergogna per te stesso e per la tua figura. O preoccupazioni per la tua salute. Le variazioni sono possibili quando vengono scaricati 5 o 35 chilogrammi e quindi si guadagna di più. "È meglio non perdere affatto peso", afferma la signora insegnata dall'amara esperienza. Una situazione familiare, no?
Tali storie possono continuare all'infinito, ma diamo uno sguardo più approfondito alla situazione.

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POCHE PAROLE ALL'INIZIO

  1. Alcune parole in conclusione
    Eremeev Yuri Fedorovich tel. 434-4280 Zyabkin Victor Borisovich Katunsky Mikhail Mikhailovich tel. 277-6324 Krasilnikov Aleksey Alekseevich tel. 152-2372 Somministrazione Se riassumiamo tutti i risultati attuali dei singoli studi condotti in direzioni diverse, possiamo concludere che la sclerosi multipla è una malattia autoimmune del sistema nervoso centrale.
  2. In conclusione, alcune parole sugli integratori alimentari.
    Mi viene spesso posta una domanda sul mio atteggiamento nei confronti dei cosiddetti integratori alimentari. Chiedi di dare una valutazione a un particolare farmaco. Sarò onesto. Ce ne sono così tanti che così tanti non li ho mai nemmeno incontrati. Alcuni di essi sono registrati come forme di dosaggio e vengono utilizzati con successo per scopi medicinali (ad esempio vitamine - Milgama o erbe - Essentiale). Tuttavia, l'altro loro (più grande) gruppo
  3. Qualche parola in difesa del grasso
    - Niente di salato, niente di fritto. Al mattino - la piscina. Per colazione - farina d'avena sull'acqua. Poi bevo tè verde tutto il tempo. Di fronte a me c'è una ragazza che pesa cento chilogrammi, anche se ciò che mi dice sembra una speciale sinfonia dietetica. "Ora, cena." Cucino solo tutto al vapore e prima di andare a letto bevo mezza tazza di kefir senza grassi e non di più! Ragazza dolcemente
  4. Qualche parola in difesa della bava
    Eppure, ogni discorso è prezioso non in assenza di vizi, ma in presenza di virtù. Ecco solo un vizio per discordia. I vizi 1 ~ 15 del capitolo precedente sono penali per la parola, ma che dire di bava? Il mio insegnante di geografia della scuola era molto succoso, esplodendo ad alta voce e riverberando il "rrrr" sbagliato. Questo non solo non ha interferito con il suo ascolto, ma ha anche dato alla sua voce una luminosità e un riconoscimento incredibili.
  5. Qualche parola sull'azione dei farmaci antiallergenici
    Innanzitutto, capiremo cos'è l'allergia. Allergia (dal greco, olios - altro ed ergon - azione), sensibilità pervertita o reattività di un organismo a una particolare sostanza, ad es. allergene. Varie sostanze possono essere allergeni: dalle proteine ​​più semplici a quelle complesse e non proteiche. Allergeni che entrano nel corpo dall'ambiente esterno: gli exoallergeni possono essere infettivi
  6. Qualche parola per donne grasse e grasse
    All'inizio del programma, non ti limitare a mangiare! Volevi una cotoletta e un pezzo infinito di biscotto aromatizzato con latte condensato e pesche: regalalo a te stesso! È molto probabile che il tuo corpo rimarrà sbalordito nel pieno senso della parola da tale felicità e ti permetterà di rimanere bloccato. Ma, appena capisce che le restrizioni e le punizioni sono davvero finite e non hai più intenzione di umiliarlo e offenderlo, il tuo
  7. Quindi chi sono veramente?
    Quindi chi sono veramente? E chi è ognuno di noi? E chi modella realmente le nostre intenzioni, i nostri desideri, le nostre affermazioni e i nostri problemi? Questo argomento è piuttosto complesso e lungo e lo analizzeremo in dettaglio nel prossimo libro, ma per ora lo faremo: penseremo se ogni individuo vuole trovare un Mago in se stesso. Cioè, nel mucchio delle loro maschere sociali e conchiglie per trovare una persona creativa,
  8. ORGANI MASCHILI E FEMMINILI: CHE COSA SAPPIAMO VERAMENTE SU DI LORO
    Il fatto stesso di avere differenze riproduttive tra uomini e donne è, ovviamente, innegabile. Ma la questione di quale delle seguenti conclusioni non è solo controversa: è oggetto di discussioni molto accese. Prima di tutto, nella mente umana la differenza principale tra i sessi è fissa: le donne possono dare alla luce bambini, ma gli uomini no. Tuttavia, anche uomini e donne differiscono in alcuni
  9. Fasi della formazione dell'azione di lettura. Analisi fonematica delle parole
    La questione dell'analisi del suono e del suo posto nel sistema di insegnamento della lettura è una delle più antiche e, forse, la più controversa. In KD D. Ushinsky, l'attenzione al lato sano della lingua era associata al suo principio base di scrittura e lettura. Sì, per la scrittura è necessario un ascolto coerente dei suoni della parola. Ma è davvero necessario analizzare la composizione sonora delle parole per la lettura? In una moderna tecnica del suono
  10. Ma se le parole non bastano, cosa aggiungere?
    La mattina dopo l'incontro, il direttore dell'azienda mi chiamò e organizzò un sondaggio informale il giorno prima. Mi ha chiesto di venire ad una riunione improvvisata. Entrando nella stanza, ho visto sei leader aziendali (che hanno preso parte al seminario di ieri) che erano impegnati a disegnare su lavagna a fogli mobili. Mi è stata consegnata una stampa del discorso di Mike, in cui qualcuno aveva già notato tutte e quattro le strategie. il mio
  11. Un po 'di lavoro preparatorio prima di iniziare.
    PER CHI È QUESTO LIBRO? Questo libro è utile a chiunque si trovi di fronte a quasi tutti i problemi aziendali. Non importa se sai disegnare o cosa ne pensi (non preoccuparti, sai davvero come). Non importa se ti consideri un visivo o meno (di nuovo, non ti preoccupare, sei sicuramente un visivo). Se sei interessato a migliorare la tua capacità di guardare correttamente
  12. POLITICA DEMOGRAFICA DELLA RUSSIA ALL'INIZIO DEL XXI SECOLO
    Nonostante il fatto che la popolazione del nostro paese abbia iniziato a diminuire costantemente dall'inizio degli anni '90, il governo russo ha iniziato ad adottare misure solo a metà degli anni 2000. Il ruolo principale nella politica demografica della Federazione Russa è ora assegnato a misure per stimolare il tasso di natalità e ridurre la mortalità, nonché la cosiddetta migrazione sostitutiva. Si prevede che entro il 2015 la crescita migratoria della popolazione potrebbe ammontare a
  13. CARATTERISTICHE PSICOLOGICHE DEL COMPORTAMENTO E AZIONE DELLA COMPOSIZIONE PERSONALE ALL'INIZIO DELLA GUERRA
    Il passaggio del personale dall'inizio della guerra dallo stato di prontezza alle ostilità è associato al superamento di notevoli difficoltà psicologiche che devono essere conosciute e prese in considerazione sia durante la preparazione che durante le battaglie in corso. Sin dai primi minuti di guerra, i marittimi attivano bruscamente aspirazioni socialmente significative di visione del mondo e autocoscienza di classe, cambiano i bisogni spirituali e
  14. Lo sviluppo della farmacia in Russia nella seconda metà del XIX secolo - inizi del XX secolo.
    {foto21} All'inizio del XIX secolo, lo stato della cura della droga in Russia era a un livello basso. Il numero di farmacie era estremamente insufficiente. Nel 1848, c'erano solo 689 farmacie nel paese. C'era una grande carenza di personale farmaceutico. La seconda metà del XIX secolo è caratterizzata dal rapido sviluppo del capitalismo, dalla concentrazione dell'industria, dalla crescita della popolazione urbana. Il volume del mondo
  15. Lo sviluppo della psicologia dello sviluppo domestica tra la fine del XIX e l'inizio del XX secolo
    Le principali aree di ricerca sullo sviluppo mentale durante il periodo in esame sono state: lo studio dello sviluppo mentale e fisico del bambino nella sua relazione, lo studio dell'attività educativa e cognitiva degli scolari, l'analisi della psicologia e l'educazione alla personalità. Un contributo significativo allo studio dello sviluppo psicofisico dei bambini è stato dato dal famoso insegnante e psicologo P.F. Lesgaft.
  16. SVILUPPO DELLA PSICOLOGIA MILITARE DOMESTICA ALLA FINE DEL 1 ° - L'INIZIO DEL XX SECOLO
    SVILUPPO DELLA PSICOLOGIA MILITARE DOMESTICA ALLA FINE DI Х1Х - L'INIZIO DI ХХ
  17. ALCUNI CONSIGLI UTILI PER GLI UOMINI
    Aumentare l'assunzione di vitamina C È stato scoperto che se al corpo manca la vitamina C (acido ascorbico), lo sperma diventa viscoso. E secondo le statistiche, il 16% dei casi di infertilità si verifica proprio per questo motivo. La vitamina C ha un effetto antiossidante, rinforza le membrane cellulari e generalmente ha un effetto positivo sulla formazione degli spermatozoi. Metodo di vitaminizzazione maschile
  18. Dalla storia della formazione e dello sviluppo della psicologia dello sviluppo russa nella seconda metà del XIX - inizi del XX secolo.
    Le fasi iniziali dello sviluppo della psicologia dell'educazione legata all'età in Russia appartengono anche alla seconda metà del XIX secolo.2 Per la cultura russa del periodo pre-rivoluzionario, l'idea dell'umanesimo era organica, l'idea di interesse per il mondo interiore di una persona, incluso un bambino (basta ricordare "Infanzia", ​​"Adolescenza", "Youth" di L.N Tolstoy, "Anni dell'infanzia del nipote di Bagrov" di St. Aksakov e
  19. Per coloro che hanno appena iniziato il porridge, ma stanno andando in vacanza - riguardo al cibo sulla strada
    C'è un sacco di porridge istantanei - tutti i tipi di fiocchi. Non sono un sostenitore di questi fiocchi, ma in caso di strada, ovviamente, sono la via d'uscita. Quando acquisti, guarda - il tempo è indicato su di loro - scegli dove si trova un minuto. Puoi anche cucinare in questo modo: versa i cereali (preferibilmente tritati o quei fiocchi) in un thermos con una gola larga e versaci sopra dell'acqua bollente e chiudi ermeticamente per 1 ora (fiocchi - per 10-15 minuti). Quindi riso e grano saraceno
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