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MENU SETTIMANALE


Ora che sappiamo tutto (o quasi tutto) sulle proprietà di vitamine e minerali, il Dr. Laskin offre un menu settimanale di dieta razionale.
30 minuti prima di colazione
Porridge da 1 cucchiaio. cucchiai di farina di rosa canina.
Metodo di preparazione: macinare 100 g di cinorrodi in un macinacaffè fino a uno stato di farina fine, setacciare. Macina gli avanzi in un mortaio e mescola con la farina principale. Prendi 1 cucchiaio. cucchiaio la miscela risultante, diluire con acqua bollita fredda alla consistenza del porridge liquido. Aggiungi 1 cucchiaio da dessert di miele di fiori al porridge.
Mangia lentamente. Colazione (lunedì, mercoledì, sabato)
Porridge di grano saraceno appena cotto con crusca e olio d'oliva.
Tè verde con uvetta (invece di zucchero), 50 g di pane integrale.
Colazione (martedì, giovedì)
Farina d'avena a base di cereali o cereali con crusca e olio d'oliva.
Tè verde con uvetta (invece di zucchero), 50 g di pane integrale.
Colazione (venerdì, domenica)
Porridge di riso integrale con crusca e olio d'oliva. Tè verde con uvetta (invece di zucchero), 50 g di pane integrale.
Pranzo (lunedì, giovedì)
Mirtilli freschi
Pranzo (martedì, venerdì)
Uva (con semi).
Pranzo (mercoledì, sabato, domenica)
Ananas.
30 minuti prima di cena - porridge a base di farina di rosa canina con miele floreale, come a colazione.
Pranzo (lunedì, giovedì)
Zuppa: una tazza di fagioli, tritare 1 testa di cipolla, 2 gambi di sedano, 3 carote, aggiungere 2 cucchiai. cucchiai di olio d'oliva e 4 tazze di acqua. Cuocere per 30 minuti.
Il secondo piatto: pesce salmone.
Metodo di preparazione: 100-150 g di pesce, 2 gambi di asparagi, 2 pomodorini, 4-5 funghi shitaki, 5 uva senza semi, 3 cucchiai. cucchiai di olio vegetale, 1 cucchiaino di succo di limone, 1 spicchio d'aglio, aneto, pepe verde fresco.
Cuocere in una padella profonda a fuoco basso per 15 minuti.
Pranzo (martedì, venerdì)
Zuppa: 0,7 tazze di lenticchie, 4 tazze d'acqua, tritare 1 testa di cipolla, 2 carote, 2 gambi di sedano, aggiungere 2 gambi di prezzemolo, 2 gambi di aneto, timo, 1 rametto di assenzio. Cuocere per 30 minuti.
Secondo piatto: polli (preferibilmente non incubatore) con zenzero e cipolle.
Preparazione: 200 g di pollo senza pelle, tritare 2 cipolle grandi e 1 pomodoro, 2 cucchiai.
cucchiai di olio vegetale, 1 cucchiaio. cucchiaino di vino bianco, 1 cucchiaino di zenzero fresco, 2 cucchiai. cucchiai di succo d'arancia, 1 cucchiaino di scorza d'arancia grattugiata, una tazza di uva senza semi.
Pezzi di pollo a fette versare acqua fredda in una padella, cuocere per 3 minuti. Quindi mettere la cipolla, l'olio vegetale e friggere fino a doratura. Aggiungi una miscela di zenzero, vino bianco, succo d'arancia, scorza d'arancia grattugiata. Cuocere 3-5 minuti. Metti tutto su un piatto e decoralo con l'uva.
Pranzo (mercoledì, sabato, domenica)
Zuppa: tritare 1 testa di cipolla, 3-5 gambi di asparagi, 3-5 spicchi d'aglio, 2-3 fette di radice di bardana, 100 g di funghi shitaki, carote, sedano, 1 barbabietola, 100 g di cavolo, cuocere per 30 minuti. Sul secondo - qualsiasi piatto vegetariano.
Pane - 150-200 g di farina integrale.
Sul terzo - eventuali succhi naturali, preparati al momento, senza zucchero, 200-250 ml.
Cena (giornaliera)
Qualsiasi piatto vegetariano, mandorle, noci del Brasile, arachidi. Tè verde con uvetta.
PS Per il secondo piatto in tutti i giorni della settimana, dovresti preparare insalate da qualsiasi verdura cruda, aggiungendo 4-5 rametti di aneto con semi, cipolle tritate (verdi e bulbose), aglio, 3-5 rametti di prezzemolo, 2-3 rametti di menta, un po 'di alghe , 1 cucchiaio. un cucchiaio di olio d'oliva.
Verdure al vapore per giorni vegetariani: barbabietole di medie dimensioni, 2 carote, 100 g di broccoli, 100 g di cavoletti di Bruxelles, 100 g di cavolfiore, 1 capsico, 1 cucchiaio. un cucchiaio di olio d'oliva. Tritare e stufare le verdure per 30 minuti.
Il rapporto tra il numero di verdure consumate e il numero di pesce o pollo dovrebbe essere di 3: 1.
Non essere confuso dalla presenza di asparagi esotici o rari funghi shitaki nel menu (questo è un fungo dell'albero, è popolare in Cina). Ora sai quali prodotti vegetali contengono cosa e in quali quantità e quindi è facile sostituire gli asparagi con un altro vegetale e lo shitaki con il nostro porcino, riconosciuto come il più potente nei suoi effetti sul sistema immunitario. Può rallentare e talvolta interrompere il processo di metastasi in presenza di tumori.
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MENU SETTIMANALE

  1. Menu di una settimana
    Questo menu di 7 giorni è una delle centinaia di combinazioni possibili. Colazione Pranzo Cena Crema di riso Riso integrale o pane, verdure (carote, ravanelli) Focaccia, zuppa russa Crema di farina d'avena Porridge, verdure (crescione) G fiume, pasta G crema di riso Riso Gomoku (miscela di riso con verdure) Zuppa di riso Misoni con intero Rice Jardiner Soup (Carota, Cipolla) (Pane Ozawa) Pane Intero Tempura con Mori Intero
  2. Menu di esempio per la settimana
    LUNEDÌ Prima colazione: polpette o polpette, carote, salsicce, mele cotte, pane nero. Seconda colazione: aringa accuratamente bagnata con patate lesse, tè al latte e xilitolo. Pranzo: borscht vegetariano, filetto alla Stroganoff di carne bollita, composta di frutta secca, pane nero. Spuntino: mele. Cena: cheesecakes, stufato di verdure, tè con zucchero. Di notte: prugne secche. MARTEDI Prima colazione:
  3. Menu di esempio per la settimana (dieta 7)
    LUNEDÌ Prima colazione: porridge di riso al latte, formaggio di carne, tè con zucchero. Pranzo: budino di cagliata. Pranzo: zuppa di verdure, filetto alla Stroganoff di carne bollita, composta di frutta secca. Cena: cotolette di pesce al vapore, casseruola di pasta e ricotta, latte. Di notte: un bicchiere di yogurt dolce. MARTEDI Prima colazione: porridge di grano saraceno con latte, cotolette di carote, tè con zucchero. secondo
  4. Menu di esempio per una settimana con gotta LUNEDÌ
    Il digiuno: brodo di rosa selvatica. Prima colazione: tè al latte, insalata di cetrioli con panna acida. Seconda colazione: succo di frutta. Pranzo: zuppa di riso con patate su brodo vegetale, cotolette di cavolo fritte, composta di frutta secca. Spuntino: brodo di rosa selvatica. Cena: uova strapazzate, carota zrazy con prugne secche, tè al limone. Di notte: kefir. MARTEDI 'Digiuno: brodo di rosa canina. Prima colazione: tè al latte, insalata con
  5. Menu di esempio per una settimana con insufficienza renale cronica (dieta 76)
    LUNEDÌ Prima colazione: ricotta - budino di mele, purea di mele con proteine ​​montate, succo di frutta. Seconda colazione: carote grattugiate con zucchero. Pranzo: zuppa di verdure vegetariana, carne bollita con salsa di pomodoro. Spuntino: brodo di rosa selvatica. Cena: frittata proteica, tè con zucchero. Di notte: succo di frutta. MARTEDI Prima colazione: porridge di semole di Ercole nel latte, insalata di verdure su
  6. Un menu approssimativo per una settimana con cirrosi epatica durante il periodo di compensazione
    LUNEDÌ Prima colazione: ricotta con zucchero e panna acida, porridge di farina d'avena al latte, tè. Seconda colazione: mela cotta. Pranzo: zuppa di verdure vegetariana in olio vegetale, pollo bollito in salsa di latte, riso bollito, composta di frutta secca. Spuntino: brodo di rosa selvatica. Cena: pesce bollito con besciamella su brodo vegetale, purè di patate, cheesecake con ricotta, tè al latte. Di notte:
  7. Menu di esempio per una settimana con ulcera peptica dello stomaco e del duodeno (dieta 1a)
    LUNEDÌ Prima colazione: porridge di riso mucoso, uova strapazzate, latte. Seconda colazione: latte. Pranzo: zuppa di farina d'avena al latte, soufflé di carne bollita, composta di frutta secca. Spuntino: latte, uovo alla coque. Cena: porridge di grano saraceno, latte mucoso, uovo alla coque, latte. Di notte: latte. MARTEDI Prima colazione: semola di latte, uova strapazzate, latte. Seconda colazione: latte. Pranzo: zuppa di riso
  8. Menu di esempio per una settimana con ulcera allo stomaco e duodeno (dieta 16)
    Questa nutrizione terapeutica è raccomandata per i pazienti con ulcera peptica dello stomaco e del duodeno, gastrite acuta e gastrite cronica con secrezione conservata dopo annullamento della dieta 1a. LUNEDÌ Prima colazione: porridge, riso, mucosa lattea, frittata, latte. Seconda colazione: latte, crema di cagliata o crema di yogurt. Pranzo: zuppa di farina d'avena, soufflé di carne bollita, purè di patate
  9. Compilazione del menu
    Un principiante nella scienza della buona alimentazione è di solito fuorviato dalle dichiarazioni contrastanti delle "autorità" e dal numero assoluto di "alimenti sani" pubblicizzati in modo intelligente. Molte di queste affermazioni sono false. Questi prodotti sono significativamente inferiori alle verdure fresche e alcuni di essi sono direttamente dannosi. Gli autori di ricette e libri di cucina non sanno nulla delle nuove conoscenze nel campo della nutrizione. Mescolano di più i prodotti
  10. Un menu approssimativo di un giorno ad eccezione della carne
    Prima colazione: insalata di verdure con olio vegetale, uovo alla coque, budino di carote con mele e miglio, tè. Seconda colazione: brodo di rosa selvatica. Pranzo: minestra di pasta al latte o zuppa di latte con zucca e semola, polpette di patate fritte, gelatina. Spuntino: mele fresche. Cena: cheesecakes al forno, barbabietole ripiene di riso e mele, tè. Di notte: composta o decotto di crusca di frumento.
  11. SETTIMANA 10
    Questa settimana esploriamo i pericoli che possono sorgere inaspettatamente sul nostro percorso creativo. Poiché la creatività è un'attività spirituale, anche molti di questi pericoli si dimostreranno tali. Nelle analisi, nei compiti e negli esercizi di questa settimana, analizzeremo comportamenti dannosi che bloccano la nostra creatività e diventano per lui
  12. SETTIMANA 6
    Questa settimana inizierai a superare uno dei principali ostacoli sul percorso creativo: il denaro, o meglio, la loro assenza. Dovrai analizzare le tue idee su Dio, i soldi e l'abbondanza creativa. Il capitolo è dedicato ad esplorare esattamente come le tue opinioni limitano la ricchezza e il lusso della tua vita. Acquisirai familiarità con il punteggio come una via d'uscita dalla creatività
  13. Menu approssimativi di un giorno per infarto del miocardio
    PRIMA RAZIONE I. A stomaco vuoto: potare l'infuso. Prima colazione: porridge di grano saraceno schiacciato nel latte, ricotta schiacciata con zucchero (zucchero della norma quotidiana), caffè d'orzo con latte (zucchero della norma quotidiana). Seconda colazione: salsa di mele (o qualsiasi frutto) con zucchero (zucchero dell'indennità giornaliera), un brodo di rosa canina. Pranzo: brodo con scaglie di uovo, pollo bollito, gelatina di ribes nero. spuntino:
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