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A proposito di porridge


Utilizziamo solo quattro cereali: grano saraceno, miglio, grano e riso.
RISO
Visualizza tutte le scorie grasse. Viene digerito nell'intestino inferiore, quindi dà l'impressione che la digestione abbia rallentato. Infatti, il riso raggiunge il luogo della digestione più a lungo rispetto ad altri alimenti.
Il riso, tra l'altro, aiuta a resistere alle alte temperature, quando un clima caldo o condizioni di lavoro sono.
miglio
Non è depositato nel grasso, al contrario, lo rimuove dal corpo. Normalizza la pressione sanguigna: alti bassi, bassi bassi. Pulisce la cistifellea.
GRANO
Contiene argento, stronzio, zinco - dà molta energia. Bene per la stitichezza.
HUNGER è il più alto contenuto di ferro che viene assorbito meglio di altri prodotti. Contiene tutti gli oligoelementi necessari per aggiornare il sangue.
Non è immagazzinato nel grasso, ma fornisce molta energia - il cibo dei boscaioli (non sono freddi di grano saraceno - puoi lavorare a freddo tutto il giorno dopo i cereali di grano saraceno).
Grano saraceno e noci: i nomi derivano dalla parola "caldo". Per la Grecia non hanno nulla da fare. Pertanto, se freddo - il cibo - porridge di grano saraceno. E il riso salverà dal caldo - ecco perché è il cibo più comune nei paesi caldi.
Il tuo primo pasto sta bollendo senza tutto. Un bicchiere di acqua calda che lava via il muco dalle pareti dell'esofago e dello stomaco che si è accumulato durante la notte. In realtà soprattutto per gastriti e ulcere e tutti i disordini metabolici. La cosa più importante - senza additivi in ​​questa acqua bollente, in modo da non includere la digestione.
Poi, quando vuoi mangiare - porridge qualsiasi di sopra, in acqua e cotto senza sale. SALM SOLO IN UNA PIASTRA - PRONTO VIOLA. Friabile o ingombrante, calda o fredda, raffreddata e tagliata a pezzi come polpettine, fritte in una padella asciutta - tutto tranne un singolo porridge.
Puoi combinare i cereali, puoi cucinare il porridge "a strisce", puoi preparare il riso croccante con un riso friabile - secondo i tuoi gusti. Come sale - i nostri chicchi tostati di sesamo, macinati con sale marino - cospargere in cima.
Se non c'è il sesamo a portata di mano, puoi usare semi di zucca macinati.
Si scopre condimento salato molto gustoso! Ma non lasciarti trasportare, perché limitiamo il sale di sesamo: un pizzico due su un piatto di porridge.
Puoi cospargere di porridge con olio vegetale, ma basta "spruzzare" e non spruzzare con un'onda generosa! Più tardi, puoi aggiungere altro olio, ma non lasciarti trasportare dai primi giorni! E aggiungere a ciascuna porzione di porridge MANDATORY rametto di prezzemolo o sedano e un po 'di aneto. E questo porridge, in tutte le sue varietà, mangi 3 giorni. E lungo la strada, componi "dolci da un budino":
Diventerò caldo dal grano saraceno come una stufa. Diventerò dal riso Crespino fresco. Diventerò da miglio più semplici fili di seta. Diventa dalla ragazza di grano flessibile. Diventerò da un ravanello dalla pelle vellutata. E la vitamina prezzemolo, il desiderio del sesso signore. Acqua bollente per pulire i reni, brontola attraverso il corpo. E integratori in cucchiaini appetito. Il corpo strilla dal porridge, mi tuffo nel piacere: ho composto il conteggio, leccato Gladly.
E le composizioni di maggior successo sono nel tuo Magic Notepad!
Porridge regna in questa forma per tre giorni - invece di tè e caffè, invece di acqua e zuppa. Nel porridge dall'80 al 95% di acqua non si disidrata. Non dimenticare il nostro blocco note del quaderno di lavoro: è il nostro medico principale, anche se il suo ruolo non è evidente e sembra secondario.
Molti partecipanti al programma erano preoccupati che sarebbe stato molto triste per loro mangiare solo cereali. Erano loro a spaventarsi così tanto - in effetti, il nostro tavolo sarebbe molto vario. E per i primi tre giorni, mentre la lista dei prodotti è molto piccola: cereali, ravanelli, prezzemolo - non avrai tempo per provare tutti i piatti che possono essere preparati da questi prodotti.
E il quarto giorno, le cipolle vengono aggiunte, quindi le carote, e il tuo tavolo diventa più vario ogni giorno. Tra due settimane, non proverai assolutamente tutto ciò che può essere cucinato: ci saranno già polpette, torte, pancakes e zuppe. La cosa più importante - non essere pigro per cucinare. Più immaginazione mostri, più sarà interessante per te sederti al tavolo ogni giorno, più successo avrà il programma.
Ordine di aggiunta prodotti: vedi giorno 21.
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A proposito di porridge

  1. I primi giorni su porridge - problemi
    Porridge. Quanti grammi di cereali al giorno e per porzione dovrebbero essere consumati? Kashu mangiamo senza restrizioni - come tu vuoi. Anche se ti sembra che lo zhor abbia attaccato e tu stia divorando tutto - mangi senza sentirti imbarazzato - in questo caso non ci saranno danni. Ma prima - nel Blocco note in primo luogo: perché zhor? Come hanno già dimostrato centinaia di partecipanti - zhor attacca raramente i porridge - l'appetito si regola da solo e non mangi molto porridge
  2. QUINDICESIMO GIORNO - PRIMO GIORNO SUI POT
    GIORNO QUATTORDICESIMO - PRIMO GIORNO
  3. Ann
    Questionario 1. Paese: Russia. 2. Età, occupazione: 33 anni, ragioniere, settimana lavorativa completa. 3. Prima sono stati fatti tentativi per perdere peso: sì, sono stati fatti nell'ultimo anno e mezzo, che consisteva nel seguire una dieta. Sono stato in grado di perdere peso da 86 kg a 74, poi ho guadagnato 3. 4. Con quale peso - la dimensione del programma è iniziata: 77 kg, 52-50 dimensioni. 5. reclami correlati (malattie,
  4. DAY TWENTY-NINTH - DEEP CLEANING (PROCEDURA FACOLTATIVA)
    ATTENZIONE !!! - SOLO UNO, CON CUI IL TERMINE SUI POTERI NON È MENO DI 40 GIORNI Tale pulizia può essere organizzata solo quando viene superato il principale - non prima che in un mese sui porridge. In questo giorno, naturalmente, niente gamberetti e funghi, non abbiamo ancora bisogno di proteine, e il sale è escluso anche per questo tempo. Usciamo a fare una passeggiata vestiti dalla testa ai piedi. Cappuccio richiesto, migliore tenuta del cappuccio. Il vestito non è necessario caldo, ma
  5. GIORNO QUANTITATIVO - PULIZIA PROFONDA
    ATTENZIONE !!! - SOLO UNO, CON CUI IL TERMINE SUI POTERI NON È MENO DI 40 GIORNI Tale pulizia può essere organizzata solo quando viene superato il principale - non prima di un mese sui porridge. Allo stesso tempo, naturalmente, niente gamberetti e funghi, non abbiamo ancora bisogno di proteine, e il sale è escluso anche per questo tempo. Usciamo a fare una passeggiata vestiti dalla testa ai piedi. Cappuccio richiesto, migliore tenuta del cappuccio. La tuta è necessaria non calda, ma antivento.
  6. Passeggiate ginniche
    Iniziamo con una piccola passeggiata di 20 minuti. Alla prima passeggiata esploriamo il sentiero, provate, comode scarpe e vestiti. Quindi aggiungi tempo e aumenta l'intensità della camminata. Ogni fase dura tanti giorni quanti ne occorrono per una buona padronanza del complesso, ma non meno di tre giorni. La condizione più importante: non ti stancare. E rallegrati! Sei nella zona per una passeggiata
  7. PASSEGGIATA - GINNASTICA - DA TAPPE
    Iniziamo con una piccola passeggiata di 20 minuti. Alla prima passeggiata esploriamo il sentiero, provate, comode scarpe e vestiti. Quindi aggiungi il tempo e l'intensità della camminata. Ogni fase dura tanti giorni quanti ne occorrono per una buona padronanza del complesso, ma non meno di tre giorni. La condizione più importante: non ti stancare. E rallegrati! Stai facendo una passeggiata nella zona del massimo
  8. UVA
    Questionario 1. Paese: Germania. 2. Età, occupazione: 21 anni. 3. Tentativi di perdere peso: erano quasi sempre, o meglio, una costante lotta con se stessi. 4. Il peso con cui è stato avviato il programma: 66 kg 5. Reclami correlati: affaticamento cronico, letargia, gastrite cronica. 6. Quanti giorni prima del giorno affamato: 14 giorni prima del porridge. 7. Quanti giorni su cereali e integratori: 1 mese e 7 giorni (continuo ancora). 8.
  9. Berkana
    Modulo 1. Paese: Russia, Vladivostok. 2. Età, occupazione: 44 anni, lavoro a tempo pieno. 3. È comparso il sovrappeso: gli ultimi 10 anni. I tentativi di ridurre sono stati fatti ripetutamente, ingoiato tutti i tipi di pillole (chitosano, bromileina, ecc.) Cerotti dimagranti, saponi, creme - molto. La pulizia del corpo aveva anche un posto dove essere, ma debolmente recitato, prima di Herbalife e pantaloni dimagranti
  10. Ksenya
    Questionario 1. Paese: Russia, Mosca. 2. Età, occupazione: 31 anni, ingegnere. 3. I tentativi sono stati fatti prima per ridurre il peso: ripetutamente, almeno 5 volte durante una vita "adulta". Il peso minimo è di 53 kg (altezza 168, i restanti parametri erano nel peso minimo 88-60-92). Perdere peso più volte - a causa di malattia (epatite), dieta, digiuno, attrezzi ginnici, yoga in varie combinazioni. Dopo per vari motivi
  11. Altre forme
    VERONA 1. Paese: Russia. 2. Età, occupazione: 42 anni, l'insegnante nella scuola superiore. 3. Ho provato a perdere peso molte volte: kefir, diete cavolo, Atkinson, ecc ... 4. Con quale peso il programma è iniziato: iniziato con 70 kg con altezza 160 cm In linea di principio, non sembrava niente, ma ancora 48 la dimensione è un po 'troppo. 5. Reclami correlati: ho ipotensione eterna, tutto l'anno mi attengo alle capsule di ginseng.
  12. A proposito della ciotola
    Ciotola per notebook - scriviamo ciò che respingiamo. Qualche consiglio, dieta, regole, giusto? Bowl: questa è la tua opinione sulle regole della nutrizione. La tua conoscenza, spigolata dai libri e dai media e dalle persone buone. Anche se testato sulla propria esperienza. Dove trovare un elenco dei prodotti giusti? Non esiste un elenco di prodotti e programmi, cosa e quanto c'è. C'è un ordine di aggiungere prodotti alla dieta alla pulizia
  13. GIORNO SECONDO - SECONDA STRATEGIA DELL'UOMO
    Additivi al menu Aggiungi il sedano in qualsiasi forma: radici, steli, foglie. Radici arrostite - pulire i funghi se in piccoli cubetti e con le carote e un po 'di cipolla! Ma ora aggiungi attentamente i prodotti! Solo una cosa nuova per il giorno. Se il sedano si è abituato al corpo, aggiungi le zucchine in un paio di giorni. Coloro che non amano il sedano possono iniziare immediatamente con le zucchine. Ma sedici noi
  14. GIORNO QUASI-SETTE - PULIZIA PROFONDA
    Notizie sulla nutrizione Oggi cercheremo di aggiungere pesce alla tua dieta. Per la prima volta, scegli alcuni dei pesci rossi: salmone, salmone, salmone rosa, salmone o qualcosa di simile. All'inizio è meglio far bollire una piccola quantità d'acqua in una piccola quantità d'acqua, con una cam per bambini, un pezzo di pesce o stufare con verdure. Un giorno dopo, ripetere il ricevimento del pesce, aumentando una piccola porzione. Guarda attentamente la reazione del corpo! SOLO
  15. Vizer V.A. Lezioni sulla terapia, 2011
    Sul tema - coprire quasi completamente le difficoltà nel corso della terapia ospedaliera, problemi di diagnosi, trattamento, come descritto, conciso e abbastanza accessibile. Malattie allergiche dei polmoni Malattie delle articolazioni Malattia di Reiter Malattia di Sjogren Asma bronchiale Malattia bronchiale cronica Cardiopatia ipertensiva Glomerulonefrasafasdite Ernia esofagea Malattie polmonari distruttive
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