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Ancora il quarto giorno. Primo pranzo dopo lo sciopero della fame


Fai colazione da solo. Il pranzo è stato spogliato con un amico ...
Attribuito agli inglesi

Se a colazione (condotta correttamente) puoi e dovresti fare un buon pasto, allora è più difficile pranzare.
In primo luogo, è improbabile che tu possa mangiare a casa. È possibile che mangi proprio sul posto di lavoro, o in qualche brutta mensa aziendale o semplicemente nella mensa. Nella migliore delle ipotesi, mangi in un ristorante con scaglie di vario grado. Non c'è tempo per il grasso: mangiare tranquillamente in una situazione del genere è piuttosto complicato.
Tuttavia, alcune cose devono ancora essere fatte.
In primo luogo, circa l'importo mangiato. Limitati a un piatto, la migliore zuppa. Liquido e caldo è ben elaborato dallo stomaco. Una solida cena a tre portate è semplicemente inutile: basta allungare lo stomaco dopo averlo spremuto con tanta angoscia. Ne hai bisogno? No. In effetti stai per perdere peso, giusto? Quindi sbarazzarsi di.
Anche in questo caso. Cerca di mangiare lentamente. La zuppa, ovviamente, non vale la pena masticare, ma il suo riempimento è abbastanza. Prenditi il ​​tuo tempo, soprattutto perché nulla seguirà la zuppa.
E ancora, non dimenticare: niente da lavare giù. Voglio bere - bere acqua prima di cena, e non dopo. Non sono necessari kompotik, gabbiani e altre figule.

Se tu, oltre alle tue aspirazioni, hai l'opportunità di pranzare proprio come fai colazione, fallo. A proposito, è probabile che dopo un po 'ti abituerai a fare colazione in modo corretto, ea pranzo ti comporterai nello stesso modo: sdraiati, prendi un piatto in mano, mangia con gli occhi chiusi. Se non ti importa delle opinioni degli altri, fallo. Se fa la differenza e hai paura che pensino male di te - beh, allora criptalo. Ma non è più facile sputare sulla loro opinione e farlo nel modo in cui ne hai bisogno, non loro? Di nuovo, è sempre possibile spiegare in modo curioso che hai delle rigaglie ed è più conveniente per te mangiare in quella posizione. La parola "gastrite" di solito interrompe tutte le domande. Basta non abusarne, e poi dì a te stesso e in effetti sviluppi la gastrite, quindi la mente funziona. Pertanto, parlando di coraggio, incrocia le dita o mentalmente dici a te stesso: "Dico questo in modo che siano indietro, e in effetti sono sano". Le solite tecniche in una situazione di spergiuro, sì. Ma non dimenticare: in una situazione in cui una persona fa qualcosa di insolito, i suoi vicini diventano i suoi nemici. Hai bisogno di nemici? No, non necessario. Pertanto, "meglio in questo modo". E, ancora una volta, non dimenticare quelle medicine che devono essere assunte con il cibo.
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Ancora il quarto giorno. Primo pranzo dopo lo sciopero della fame

  1. GIORNO OTTAVO - QUARTO GIORNO CON PATATA
    Ma ora diventerà un po 'più vario - aggiungiamo cipolle fritte al nostro porridge. Un po ', non una mezza porzione, naturalmente, ma la cipolla rallegrerà la nostra monotonia. Quindi, i nostri prodotti consentiti per 4-7 giorni: al mattino 100-150 g di acqua bollente. Riso, miglio, grano, grano saraceno - necessariamente. Ravanello - richiesto. Prezzemolo o sedano - su richiesta. Cipolle fritte - un cucchiaino su un piatto di porridge. A proposito di dosi e dosi:
  2. GIORNO VENTICINQUE-PRIMO SETTIMO COOL DAY
    GIORNO VENTUNESIMO - SETTIMO CONTANTI
  3. QUINDICESIMO GIORNO - PRIMO GIORNO SUI POT
    GIORNO QUATTORDICESIMO - PRIMO GIORNO
  4. Quarto giorno con porridge
    Ma ora diventerà un po 'più vario - aggiungiamo cipolle fritte al nostro porridge. Un po ', non una mezza porzione, naturalmente, ma la cipolla rallegrerà la nostra monotonia. Quindi, i nostri prodotti consentiti nel 4-7 ° giorno: Sutra 100-150 g di acqua bollente. Riso, miglio, grano, grano saraceno - necessariamente. Ravanello - richiesto. Prezzemolo o sedano - su richiesta. Cipolle fritte - un cucchiaino su un piatto di porridge. A proposito di dosi e dosi:
  5. GIORNO QUATTRO - ANTI-LOPA
    Dal libro su Faina Ranevskaya: alla domanda se è a dieta, F.G. rispose: "Puoi mangiare qualsiasi cosa, e in qualsiasi quantità, ma solo nuda e davanti a uno specchio." Due anni fa ho scritto una ricetta meravigliosa per il ritorno della figura perduta, qui in tutto è correttamente detto sui pesi. Oltre alla precedente Fiaba, raccomando di leggere attentamente e di coloro che vogliono ottenere
  6. GIORNO QUATTRO - MITO PROTEICO
    GIORNO QUATTRO - PROTEINE
  7. DAY TWENTY-QUARTO - MASSAGGIO ANTI-SOSTENIBILE
    Prova a pizzicare la mano tra la mano e il gomito, ma non con un pizzico dispettoso, ma come dovrebbe essere: afferra l'intera pelle insieme a ciò che è sotto e stringi tra il dito indice grande e piegato. Non dovrebbe ferire. Ricorda questa sensazione. Per brevità, lo chiamiamo "pizzico". Tweak di nuovo e ricorda il livello di pressione a cui il dolore si verifica. Ecco questo livello
  8. Quarto giorno. Riempi il "cerchio del piacere"
    Uomo d'affari per uno psicoterapeuta: - Ricorda, l'estate scorsa hai consigliato: per allontanarti dal lavoro, devi avere ragazze divertenti? - Sì. - Quindi consiglia come posso ora distrarre dalle ragazze e tornare al lavoro! Tu, caro lettore, conosci la sensazione di vuoto spirituale e tristezza in risposta all'insorgenza della perdita di peso? E qualcuno ricorderà che la dieta passata era accompagnata dall'aggressività,
  9. GIORNO UNO - CIOTOLA
    Scegli un nuovo nome per te stesso - questo è necessario per una maggiore fiducia nelle tue abilità. Questo ghiotto e dolce dente, che guarda con interesse allo specchio, è chiamato dal tuo vecchio nome. E quella nuova, che porterà alla sua immagine ideale, è chiamata diversamente. Il nuovo nome dovrebbe essere un modo brillante, non un insieme di parole vuote, è in continua evoluzione e pieno di nuovi colori. Ogni volta
  10. GIORNO UNO - CIOTOLA
    SCEGLIERE UN NUOVO NOME Scegli un nuovo nome per te stesso - questo è necessario per una maggiore fiducia nelle tue abilità. Il nuovo nome dovrebbe essere un modo brillante, non un insieme di parole vuote. Deve costantemente svilupparsi e riempirsi di nuovi colori. Ogni volta dovrebbe brillare con una nuova sfumatura inedita! Il nome o l'immagine non è creato tanto per risolvere un problema specifico, anche se è molto
  11. Primo giorno Apprendimento degli alimenti calorici e l'alfabeto della perdita di peso
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