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A proposito di diete di emergenza


Condivido la dieta in condizioni normali e di emergenza, distinguendole in base al numero di calorie che un nutrizionista offre al giorno e al tempo necessario affinché la dieta funzioni.
Una dieta di emergenza è un paio di giorni di alimentazione estremamente moderata.
Una persona mangia tanto ogni giorno per ottenere solo 1000 calorie.
Questo è molto piccolo, due volte inferiore a quello di cui ha bisogno la donna più piccola, ed è catastroficamente insufficiente per una donna numerosa.
I prodotti per una dieta di emergenza possono essere solo a basso contenuto calorico - kefir con una bassa percentuale di grassi, mele, i famigerati cetrioli, zucchine, carote, funghi, spinaci, alghe e così via. Con questa dieta, il corpo perde rapidamente massa, bruciando il grasso accumulato. E sembrerebbe meraviglioso! Ma ci sono diversi problemi contemporaneamente.
Problema numero 1. Nessun tono

La persona dimagrante si sente pigra, assonnata, è difficile per lui concentrarsi. Questo è molto brutto, soprattutto se la professione comporta un lavoro mentale.
Se il corpo perde non solo il 10-20% delle calorie necessarie, ma tutto il 50%, non va bene. Questo effetto può essere leggermente neutralizzato con l'aiuto di caffè o bevande energetiche, ma non per molto tempo.
Nei primi due o tre giorni di una dieta a basso contenuto calorico, una tazza di caffè ti rassicurerà temporaneamente, ma dal terzo giorno puoi anche fare una doccia con la bevanda energetica - non ci saranno comunque effetti. Vita senza vita e aspetto pallido. Uno dei miei amici il terzo giorno di questa dieta è svenuto!
Problema numero 2. Nessuna immunità
Tutti sanno che dal cibo otteniamo non solo energia, ma anche molti elementi necessari: fosforo, ferro, magnesio e così via. Questo è il motivo per cui le persone che seguono una dieta a basso contenuto calorico devono assumere vitamine extra. Insisto: questo è un must! Acquista in farmacia almeno "ascorbinka", e meglio - un complesso a tutti gli efetti di vitamine.
Al quarto, il sesto giorno della dieta a 1000 calorie, perdere peso indebolisce l'immunità.
Le diete ipocaloriche sono un sistema di perdita di peso molto popolare. Non ho mantenuto le statistiche, ma io stesso, e molti dei miei amici hanno provato qualcuno di loro. Ci sono stati molti casi in cui una ragazza ha avuto un raffreddore nel bel mezzo della calura estiva per nessun motivo particolare, e non appena ha smesso di perdere peso, si è ripresa.
Problema numero 3. Nessun risultato
Dopo tutti i tormenti, quando per un'intera settimana non puoi mangiare altro che kefir, mele o cavoli, quando una festa di compleanno e un party aziendale sono mancati per perdere peso, quando il capo fa due osservazioni che non stai lavorando bene, arriva un momento "X". Ti trovi sulla bilancia, e si scopre che il peso è preso - meno quattro chilogrammi, come è stato ordinato.

Il giorno dopo, sei così radiosa, ti metti un vestito stretto e, per il tè pomeridiano, ti concedi di celebrare la fine della torta di ma-aa-a-a-scarlet. Beh, pensaci, la figura è a posto, tutto va bene. Il giorno dopo tu, di nuovo, sei soddisfatto del tuo moderato appetito, concediti ancora una volta una torta. E improvvisamente inizia una sorta di follia: ne voglio di più. Sapendo che non puoi, compralo. Poi un altro Un appetito moderato come una mano rimuove, e il giorno dopo si mangia torte, cioccolatini, spaghetti, gnocchi, torte e focacce.

Che tipo di attacco? Perché il peso è diminuito durante il ritorno della settimana precedente cinque giorni dopo, e non solo quei quattro chilogrammi che sono stati scaricati su una dieta di emergenza, ma anche due barili in più si sono improvvisamente depositati sui fianchi?
Oh, orrore, perché l'obiettivo era abbastanza diverso !!!
Inoltre, se per la prima volta una dieta di emergenza funziona in modo impeccabile, dopo alcune ripetizioni, il corpo si abitua a tali frullati e si rifiuta di perdere peso del tutto. I sintomi negativi sono evidenti e il peso rimane lo stesso.
Per perdere peso in più o non perdere peso? Bene, è necessario concludere: una dieta di emergenza è adatta solo in casi eccezionali. Se ti stai preparando per un concorso di bellezza, o ti sposerai, o andrai al mare in compagnia di amici, uno dei quali ti interessa, allora, certo, prova.
Sì, dopo una settimana di austerità di kefir o di mela occorreranno da quattro a cinque chilogrammi. Ma chiedete agli altri di non essere sorpresi più tardi che la reginetta di bellezza improvvisamente si è ripresa bruscamente, avvertendo il marito appena apparso che ha sposato il futuro grasso.
Ma il ragazzo della compagnia di amici che hai sedotto in mare, è meglio non comparire affatto.
Aggiungerò un'altra cosa Se sei un analista finanziario, commercialista, giornalista - rimanda a una dieta a basso contenuto calorico fino a una vacanza o un lungo weekend. Leggermente più facile per chi lavora come venditore in una boutique, segretaria, amministratore in un negozio o club. Ti sentirai letargico, ma sarai in grado di lavorare e non ci saranno problemi con le autorità.

Una dieta di emergenza è più adatta a coloro il cui lavoro non comporta uno stress mentale tremendo. Tali misure di perdita di peso sono assolutamente controindicate agli studenti durante la sessione !!
Nonostante il mio atteggiamento piuttosto negativo nei confronti delle diete di emergenza, porto ancora un paio di diete a 1000 calorie che ho provato o ai miei amici, permettendoti di perdere rapidamente fino a cinque chilogrammi. Queste diete, vedi "Appendice alla seconda parte".


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A proposito di diete di emergenza

  1. Ksenia Borodina. Perdere peso con Ksenia Borodina. Riguardo a diete, pillole, sport, stile e ... felicità femminile, 2011

  2. CONTRAZIONE DI EMERGENZA (CE)
    Persino nei tempi antichi, le donne dopo il rapporto sessuale usavano questi o altri farmaci e dispositivi, cercando di prevenire la gravidanza. Esercizio fisico per rimuovere gli spermatozoi dal tratto genitale, pozioni, semi o erbe presi per via orale o iniettati nella vagina, così come douching postcoitale - questo è un elenco parziale di strumenti che sono noti dal 1500 aC
  3. CONTRATTAZIONE EXTRA
    Secondo gli esperti, la situazione demografica nella Federazione russa al momento è sfavorevole. Vi è una diminuzione della fertilità, ma non dovuta all'uso di contraccezione altamente efficace, ma a causa del numero ancora elevato di aborti. Nonostante il fatto che negli ultimi anni ci sia stata una diminuzione del numero di aborti nel paese, il loro livello è piuttosto alto (secondo il Ministero della Salute e dello Sviluppo Sociale della Federazione Russa,
  4. Attività generali di emergenza
    Le misure di emergenza preparate sistematicamente sono utilizzate letteralmente in tutte le aree di attività complesse e dinamiche e non a causa dell'ignoranza professionale: l'esperienza ha dimostrato che anche persone ben istruite e altamente istruite nel processo di rapida evoluzione delle situazioni problematiche hanno bisogno di aiuto. Ogni pilota autorizzato è addestrato per eventi di emergenza specifici nel caso
  5. Stimolazione elettrica di emergenza del cuore
    La stimolazione cardiaca elettrica (ESS) è spesso l'unico trattamento possibile in situazioni di emergenza. Le indicazioni per ESS sono vari disturbi del ritmo, accompagnati da disturbi emodinamici e non risolti dalla terapia medica. Le raccomandazioni dell'AKA prescrivono l'uso di pacemaker transdermici. Rispetto all'installazione di pacemaker per via endovenosa percutanea
  6. STIMOLAZIONE DEL CUORE ELETTRICO DI EMERGENZA
    La stimolazione cardiaca elettrica (ESS) è spesso l'unico trattamento possibile in situazioni di emergenza. Le indicazioni per ESS sono vari disturbi del ritmo, accompagnati da disturbi emodinamici e non risolti dalla terapia medica. Le raccomandazioni dell'AKA prescrivono l'uso di pacemaker percutanei. Rispetto all'installazione di pacemaker per via endovenosa percutanea
  7. Anestesia in situazioni di emergenza
    Peter W. Hellyer, DVM, MS, Ann E. Wagner, DVM, MS 1. Qual è il beneficio di un efficace sollievo dal dolore in caso di emergenza? Migliorare il comfort del paziente dopo un infortunio o un intervento chirurgico è essenziale. Il dolore provoca sofferenza, superando il quale l'animale consuma una quantità significativa di energia necessaria per il recupero. Riduzione del dolore efficace
  8. Trasfusioni di emergenza
    In caso di sanguinamento abbondante, l'urgenza della situazione rende talvolta necessario iniziare una trasfusione prima di condurre un test per la compatibilità individuale e per un test indiretto di Coombs, e talvolta anche prima della determinazione dell'affiliazione di gruppo. Se il gruppo sanguigno del ricevente è noto, il test di compatibilità individuale abbreviato a 5 minuti conferma la compatibilità con il sistema ABO. Se il gruppo sanguigno del ricevente
  9. SEZIONE DI KESAREVO DI EMERGENZA
    Definizione Il taglio cesareo d'emergenza è un parto immediato o urgente con estrazione del feto attraverso l'incisione della parete addominale anteriore. Eziologia La gravità della condizione della madre o del feto, che richiede, secondo il parere dell'ostetrico, un taglio cesareo immediato o urgente. Casi tipici: taglio cesareo immediato: grave sofferenza fetale; prolasso del cordone; sanguinamento massiccio;
  10. Accesso venoso d'emergenza
    1. Quali sono le due situazioni di emergenza più frequenti che richiedono l'accesso venoso? • Shock. • Arresto cardiaco e depressione respiratoria. 2. Esistono difficoltà nel fornire accesso alla vena periferica nei pazienti con ipovolemia? Il posizionamento di cateteri venosi in pazienti con ipovolemia e ipotensione è spesso associato a determinate difficoltà. Le vene periferiche sono generalmente ristrette a causa di
  11. Anestesia in Traumatologia d'emergenza
    L'anestesia deve essere eseguita in conformità con tutte le regole che sono obbligatorie per le condizioni di emergenza. Riteniamo necessario avvertire gli anestesisti contro l'uso in casi di emergenza di anestesia generale con ventilazione forzata mascherata dei polmoni e l'introduzione di miorilassanti. Alcuni anestesisti considerano questo metodo ammissibile nella riduzione di lussazioni complesse. Siamo a conoscenza di casi di rigurgito con
  12. Contraccezione d'emergenza ("il mattino dopo")
    Gli OC possono fornire una contraccezione di emergenza o di emergenza ("il mattino dopo"). Queste pillole possono essere assunte da qualsiasi donna che abbia avuto rapporti sessuali non protetti o che la protezione si sia dimostrata inefficace (ad esempio, un preservativo è stato danneggiato o un diaframma è caduto), così come dopo un rapporto sessuale imprevisto o stupro. Le compresse devono essere prese entro 72 ore.
  13. MANIPOLZIONI DI EMERGENZA
    EXTRA
  14. VALUTAZIONE DELLA CONDIZIONE DEGLI ANIMALI IN UNA SITUAZIONE DI EMERGENZA
    Il quadro dello stato generale dell'animale in una situazione di emergenza è costituito da una valutazione delle tre funzioni vitali del corpo: coscienza, circolazione sanguigna e respirazione. La condizione dell'animale deve essere determinata al più presto possibile per iniziare immediatamente la rianimazione. 1. Consapevolezza: a) salvato, non salvato; b) le pupille sono ristrette o dilatate; c) reagire o meno
  15. Diagnosi e assistenza medica di emergenza per condizioni minacciose nei bambini
    Una condizione minacciosa è una condizione in cui vi è scompenso delle funzioni vitali del corpo del bambino (respirazione, circolazione, sistema nervoso) o c'è il pericolo che si verifichi. L'assistenza con condizioni minacciose viene effettuata da medici preospedalieri (cliniche, ambulanze) e personale medico a chiamata presso i dipartimenti di emergenza degli ospedali. prima
  16. MEZZI OMEOPATICI DI ASSISTENZA IN SITUAZIONI DI EMERGENZA
    La medicina omeopatica è un ottimo modo per fornire il primo soccorso. Possiedono almeno due proprietà insostituibili. In primo luogo, la loro azione è istantanea, che è particolarmente importante nei processi acuti e in rapido sviluppo. In secondo luogo, non hanno effetti collaterali e quindi non sono pericolosi, anche se si commette un errore nella scelta dei mezzi. Per questo può aggiungere la loro convenienza.
  17. Anestesia per operazioni di emergenza
    Durante le operazioni eseguite su indicazioni urgenti, il tempo per la ricerca diagnostica e la preparazione dei pazienti per la chirurgia, di regola, è limitato. Tuttavia, l'anestesista-rianimatore deve fare tutto ciò che è in suo potere per fare un uso più efficiente di questo periodo. La rapidità dello sviluppo di processi distruttivi nella cavità addominale di solito limita il tempo della preparazione preoperatoria
  18. Emergenza e metodi di assistenza specifici
    Il trattamento dei pazienti infetti deve essere completo e basato su un'analisi approfondita delle condizioni del paziente. Nel libro, specialmente nel libro di testo, possiamo solo raccomandare il trattamento di una particolare malattia, dalla quale diversi pazienti possono avere una deviazione dovuta alle caratteristiche di questo organismo. Il corpo di ogni paziente ha le sue caratteristiche individuali che ne determinano l'originalità
  19. Psicologo-consulente al servizio di assistenza psicologica di emergenza - "Helpline"
    La consulenza telefonica è nata in Russia relativamente di recente. Il primo servizio di consulenza telefonica nell'URSS è apparso a Mosca nel 1982. Nel 1991, c'erano circa 25 organizzazioni di questo tipo nel nostro paese, e quindi l'istituzione nello stesso anno dell'Associazione russa dei telefoni di assistenza psicologica di emergenza (RATEP) era un passo logico nello sviluppo di questo tipo di consulenza in
  20. "Fondamenti teorici e tecnologie per la correzione di emergenza della prontezza psicologica degli atleti di più alta qualificazione delle arti marziali di potenza"
    Il settimo capitolo della tesi presenta materiali sul fondamento logico della possibilità di correzione di emergenza dello stato mentale e della preparazione psicologica degli atleti delle arti marziali di potenza applicando effetti audiovisivi usando il software Mirage e il complesso hardware in combinazione con i metodi tradizionali di correzione psicologica. Eseguito nel principale (audiovisivo
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