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GIORNO VENTI DUE - Strategie snelle


Additivi per menu
Aggiungi il sedano in qualsiasi forma: radici, steli, foglie.
Radici tostate - se a cubetti e con carote e cipolla - funghi puri!
Ma ora aggiungiamo i prodotti con attenzione!
Solo una cosa nuova al giorno.
Se il sedano ha messo radici nel corpo, aggiungi le zucchine in un paio di giorni. Coloro che non amano il sedano possono iniziare subito con le zucchine. Ma abbiamo davvero bisogno del sedano - prova a friggerlo, stufarlo, cucinarlo - forse in qualche modo ti piacerà.
Al minimo segno di sconvolgimento, il nuovo prodotto viene rimosso e due pasti sostituiti con un solo porridge - senza tutto.
Ti preghiamo di guardare la tua pelle: i punti più piccoli, eruzioni cutanee, arrossamenti in risposta all'introduzione di un nuovo pasto sono un segnale che il tuo cibo non fa bene. Rinviare la sua assunzione per diversi (7-10) giorni, quindi riprovare. Se segue una reazione cutanea, questo cibo non fa ancora per te. Aspetta ancora.
Ma da tutti i fenomeni dolorosi, dalla sindrome premestruale, dai postumi di una sbornia e dal naso che cola alle malattie croniche, il puro porridge ti aiuterà. Ora sarà la tua migliore dottoressa, lo vedrai di persona.
Kashaladki
La radice di sedano arrosto ha un pronunciato sapore di fungo, quindi è molto gustosa con cipolle e carote nei cereali. Si scopre un lussuoso pilaf di verdure. Puoi ancora friggere il sedano come le patate - anche una pietà.
Per il corpo, il sedano è un alimento indispensabile - dà forza agli uomini, fascino alle donne e a tutti - chiarezza mentale. Non sorprende che gli antichi abbellissero le teste di importanti saggi con ghirlande di sedano.
Se le tue condizioni lo consentono, cucinati una zuppa di verdure con radice di sedano ed erbe. Nella zuppa l'erba perderà il suo caratteristico odore pungente e sarà molto tenera e la radice di sedano ha un odore più debole del prezzemolo.
Strategie snelle
Guarda attentamente come sei vestito. Le persone snelle si vestono così? Ricorda tutte le tue conoscenze snelle: i tuoi vestiti sono uguali? Il tuo abbigliamento, se ricorda una copertura del serbatoio in un taglio, è uno dei più potenti fattori inibitori nel percorso del programma. Ricorda il nostro nuovo atteggiamento: se una persona cammina come una persona snella, pensa come una persona snella, mangia come una persona snella e sembra una persona snella, allora questa è una persona snella!
Si può tranquillamente aggiungere a questo: se una persona è vestita come una persona snella, allora questa è una persona snella!
Pertanto, rivedi ancora una volta il tuo guardaroba per identificare i vestiti bbw - e affrontarlo immediatamente. Le coperture del serbatoio nel guardaroba delle bellezze non sono il posto giusto! Presta particolare attenzione all'abbigliamento stagionale. Lo dico con conoscenza della questione - diverse volte mi sono innamorato di questa esca da solo: la mia giacca di pelliccia preferita, di cui mi sono pentita e che ho lasciato nell'armadio, penzolava spaventata da me - come su una gruccia. E ho impercettibilmente ingrassato per indossare il mio accogliente animaletto con stile, a scapito della figura.
E me ne sono reso conto solo in primavera, guadagnando una dozzina di chilogrammi durante l'inverno. E ho dovuto guidarli con fatica, ma mi sono ripreso sorprendentemente facilmente!
Pertanto, la regola è questa: valorizza la tua bellezza e armonia più dei vestiti. Ci sono molti vestiti e tu sei in una sola copia.
Supplementi alla carica: aggiungeremo un piccolo carico su gambe e braccia e inizieremo colpi di scena leggeri e dinamici.
Oscilla le braccia al ritmo dei passi: quando vai, inizia a agitare le braccia in modo che il tuo corpo inizi a canticchiare! Non lasciarti trasportare - 20-30 volte, con un aumento graduale e un aumento dell'ampiezza.
Quindi la stessa cosa, ma sopra la testa - aumentando anche gradualmente l'ampiezza e la forza dell'oscillazione.
Oscillazione di lato - verso l'alto nella hall. È conveniente se c'è una piccola recinzione sul lato. Vai, descrivi con un piede un semicerchio sopra la recinzione - inizialmente in una direzione 10 volte, poi girati e l'altra gamba è la stessa. La canzone più conveniente per questo esercizio è: "Andiamo, Dunya, nella foresta, nella foresta".
Pattinaggio di figura: quando ti sei già riscaldato correttamente, fai una curva brusca di 180 gradi e vai con la schiena in avanti - 4-5 passi, poi anche bruscamente torna indietro e vai dritto - 4-5 passi e gira di nuovo - quindi 6-10 volte ciascuno lato.
Attenzione: non facciamo una rivoluzione completa di 360 gradi in due volte, ma RITORNA. Prestiamo attenzione al lavoro della gamba girevole, godiamo della sua comprensione e mobilità! Non dimenticare di lodare le gambe a casa quando ti lavi e spalmi con un balsamo alla crema.
Applausi: davanti a lui a livello del torace - dietro la schiena più alta e più forte - davanti a lui - dietro la testa il più lontano e più forte possibile. Ammira te stesso!
Voglio consigliarti - un'eccellente ritmica Praise Walking - questa Tatka ha inventato:
Uno-due-tre-quattro-cinque,
Tatka uscì a fare una passeggiata,
Cinque-quattro tre-due-volte
Il culo è rotondo con noi! Uno-due-tre-quattro-cinque,

Tatka uscì a fare una passeggiata, cinque-quattro-tre-due-volte,
Abbiamo gambe sottili!
E per così tanto tempo: le nostre mani sono forti, la nostra schiena è uniforme, il nostro fegato è pulito, la nostra voce è di velluto, i nostri occhi sono chiari, ecc.
COMPITO DEL VENTRO SECONDO GIORNO: proponi nuovi piatti nel tuo menu - con l'aggiunta di sedano.
Guarda attentamente il tuo guardaroba, indipendentemente dal fatto che tutti i vestiti corrispondano a quelli di una persona snella. Liberati da cose inappropriate.
Allenati con nuovi esercizi mentre cammini.
Sii felice!
VENTI TERZO GIORNO - non ci saranno nuovi incarichi, fai tutto ciò di cui abbiamo bisogno oggi: al mattino acqua bollente, poi durante il giorno cammina, bagnati, lavora con una brocca, prenditi qualche minuto per camminare e affrontare, ancora comporre e cantare i camminatori - risate, canzoni elogiative sulla cosa principale - su te stesso, ecc. Inoltre, non indicherò più i giorni in cui saltiamo - naviga te stesso.

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GIORNO VENTI DUE - Strategie snelle

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