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Quarto giorno. Riempi il "cerchio del piacere"

È in questa forma, senza specificare esattamente quale divertimento. Sarebbe sciocco se iniziassimo a dire che qualcuno manca di un piacevole rapporto umano, qualcuno ha dei piaceri sessuali, qualcuno beneficerà dell'ascolto della musica, e qualcun altro avrà più probabilità di essere nella natura.
L'unica cosa che può essere raccomandata letteralmente a tutti è innamorarsi. Buon amore reciproco - la migliore medicina per mangiare troppo. Ordinare, naturalmente, non funzionerà, ma prepararsi per l'amore e aprirsi ad esso - completamente in tuo potere. Ora il tuo compito responsabile è decidere quali piaceri, bisogni e desideri hai sostituito con l'eccesso di cibo. Se rispondi a questa domanda e, perdendo peso, come prima, riceverai la quantità necessaria di gioie in un modo più naturale, quindi l'unica cosa rimasta sono le procedure puramente tecniche.
Quindi, l'obiettivo del nostro prossimo workshop sarà trovare nuove gioie nella vita.
Esercizio. Proprio "Circolo dei piaceri".
Nel tuo quaderno, disegna il tuo "Cerchio di piaceri". Dividilo in settori corrispondenti al tempo e all'intensità dei piaceri che ricevi. Quale parte del cerchio prende il piacere di mangiare? E la domanda più importante: come riempire il resto? Compilalo da solo, facendo affidamento sulle tue preferenze e necessità. È importante trovare almeno tre modi per sostituire i piaceri del cibo.
Ogni persona ha possibilità creative nascoste. E nelle persone obese queste capacità sono nascoste non solo dall'ordinarietà, ma anche dall'eccesso di cibo. Ricorda il detto "pancia piena per gli insegnamenti dei sordi".
In questo contesto, l'insegnamento può essere sostituito dallo sviluppo. Sì, e infatti, è tornato a casa dopo una dura giornata di lavoro, in cui c'era poco di buono, ha cenato bene - e sul divano. Che tipo di insegnamento e anche di sviluppo!
Tuttavia, è interessante scoprire cosa c'è nascosto in me! Forse sono un artista che non ha realizzato se stesso, o uno scrittore, o c'è qualche altro potenziale in me che non sospetto nemmeno io? Ogni persona nasce con un talento unico, e questo è un assioma psicologico.
Un indizio su ciò che sei di talento e può essere creativo sono gli hobby che ti hanno portato gioia e ti hanno dato una sensazione di ricchezza nella tua vita. Ricorda quali hobby ti hanno portato emozioni positive in un momento in cui il corpo era magro.
Se hai guadagnato peso in più in relazione alla nascita di un bambino, dovresti pensare a quali gioie della vita hai rinunciato durante il periodo di cura di un neonato e cosa puoi già tornare a oggi. Secondo l'esperienza di persone che hanno avuto successo nel perdere peso, questi modi di tornare ai loro hobby precedenti sono stati uno degli elementi costitutivi della creazione di uno stile di vita armonioso. Inoltre, portano semplicemente la diversità nella vita di tutti i giorni.
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Quarto giorno. Riempi il "cerchio del piacere"

  1. GIORNO OTTAVO - QUARTO GIORNO CON PATATA
    Ma ora diventerà un po 'più vario - aggiungiamo cipolle fritte al nostro porridge. Un po ', non una mezza porzione, naturalmente, ma la cipolla rallegrerà la nostra monotonia. Quindi, i nostri prodotti consentiti per 4-7 giorni: al mattino 100-150 g di acqua bollente. Riso, miglio, grano, grano saraceno - necessariamente. Ravanello - richiesto. Prezzemolo o sedano - su richiesta. Cipolle fritte - un cucchiaino su un piatto di porridge. A proposito di dosi e dosi:
  2. Quarto giorno con porridge
    Ma ora diventerà un po 'più vario - aggiungiamo cipolle fritte al nostro porridge. Un po ', non una mezza porzione, naturalmente, ma la cipolla rallegrerà la nostra monotonia. Quindi, i nostri prodotti consentiti nel 4-7 ° giorno: Sutra 100-150 g di acqua bollente. Riso, miglio, grano, grano saraceno - necessariamente. Ravanello - richiesto. Prezzemolo o sedano - su richiesta. Cipolle fritte - un cucchiaino su un piatto di porridge. A proposito di dosi e dosi:
  3. GIORNO QUATTRO - ANTI-LOPA
    Dal libro su Faina Ranevskaya: alla domanda se è a dieta, F.G. rispose: "Puoi mangiare qualsiasi cosa, e in qualsiasi quantità, ma solo nuda e davanti a uno specchio." Due anni fa ho scritto una ricetta meravigliosa per il ritorno della figura perduta, qui in tutto è correttamente detto sui pesi. Oltre alla precedente Fiaba, raccomando di leggere attentamente e di coloro che vogliono ottenere
  4. GIORNO QUATTRO - MITO PROTEICO
    GIORNO QUATTRO - PROTEINE
  5. DAY TWENTY-QUARTO - MASSAGGIO ANTI-SOSTENIBILE
    Prova a pizzicare la mano tra la mano e il gomito, ma non con un pizzico dispettoso, ma come dovrebbe essere: afferra l'intera pelle insieme a ciò che è sotto e stringi tra il dito indice grande e piegato. Non dovrebbe ferire. Ricorda questa sensazione. Per brevità, lo chiamiamo "pizzico". Tweak di nuovo e ricorda il livello di pressione a cui il dolore si verifica. Ecco questo livello
  6. Quarto ventricolo del cervello. Parti del cervello Formandolo. Parte inferiore del quarto ventricolo
    Il ventricolo V, ventriculus qudratus, è un residuo della vescica cerebrale posteriore e quindi è una cavità comune per tutte le parti del rombencefalo che restringono il cervello, il rombencefalo (midollo, cervelletto, ponte e istmo). Il ventricolo IV assomiglia a una tenda in cui si distinguono un fondo e un tetto. Il fondo, o base, del ventricolo è a forma di diamante, come se premuto in
  7. Esercizio "piaceri proibiti"
    Tra i trucchi preferiti degli artisti nell'impasse creativa c'è l'abitudine di dire "no" a se stessi. È incredibile quante ragioni minori cerchiamo di essere scortesi con noi stessi e di ferire noi stessi. Quando dico questo ai miei studenti, obiettano: dicono che non è vero e si trattano molto bene. Quindi chiedo loro di eseguire il seguente esercizio. Elenca dieci lezioni o attività che ti sembrano.
  8. Cerchio sacro
    L'arte è l'opera dell'anima, non della mente. Quando si tratta di sogni umani, cadiamo nel mondo misterioso. Abbiamo a che fare con forze ed energie che sono molto più potenti delle nostre. Diventiamo partecipanti a un accordo spirituale di cui sappiamo così poco. Siamo in grado di catturare nemmeno la forma di esso, ma solo un'ombra. Ecco perché è così necessario che ogni incontro di persone creative si svolga in un'atmosfera di completo
  9. Donna orientale e il "cerchio grafico del velo"
    Il termine "edonismo", tratto dagli antichi greci, significa piacere, felicità. Nel mondo musulmano, l'hijab (velo, coperta sottile) e il suo simbolo spaziale - le pareti dell'harem, sorprendentemente, sono strettamente legate al concetto di edonismo. Nel Medioevo, l'hijab eseguiva le funzioni protettive di una donna dall'aggressività edonistica degli uomini stranieri. Tuttavia, l'hijab è delineato ed edonistico
  10. Sfera sessuale: il dovere della moglie o la pratica del piacere coniugale?
    In generale, le regole fondamentali dell'organizzazione tradizionale della sfera sessuale rimangono, tuttavia, nuove appaiono gradualmente all'interno del matrimonio, appaiono nuove fonti di conoscenza, il sesso diventa oggetto di discussione tra coniugi, sessualità femminile e pratiche di piacere sono articolate, la contraccezione è più ampiamente utilizzata. I mariti traditori non sono più percepiti come una pratica normale.
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