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Quarto giorno Riempiamo il "cerchio del piacere"

È in questa forma, senza specificare quali particolari piaceri. Sarebbe sciocco se iniziassimo a dire che a qualcuno manca una piacevole comunicazione umana, a qualcuno mancano i piaceri sessuali, qualcuno troverà utile ascoltare la musica e qualcuno più probabile che si trovi in ​​natura.
L'unica cosa che può essere raccomandata letteralmente a tutti è innamorarsi. L'amore reciproco felice è la cura migliore per mangiare troppo. Certo, non funzionerà su ordinazione, ma prepararsi all'amore e aprirlo a te è completamente in tuo potere. Ora il tuo compito responsabile è decidere quali piaceri, bisogni e desideri hai sostituito con l'eccesso di cibo. Se rispondi a questa domanda e, perdendo peso, come prima, ottieni la quantità necessaria di gioia in un modo più naturale, allora rimarrà il minimo - procedure puramente tecniche.
Quindi, l'obiettivo del nostro prossimo seminario sarà quello di trovare nuove gioie nella vita.
Esercizio. Proprio "Circle of Pleasures".
Nel tuo quaderno, disegna il tuo Circolo del piacere. Dividilo in settori corrispondenti al tempo e all'intensità dei piaceri che ricevi. Quale parte del cerchio è mangiare piacere? E la domanda più importante: come riempire il resto? Compila da solo, basandoti sulle tue preferenze ed esigenze. È importante trovare almeno tre modi per sostituire i piaceri del cibo.
Ogni persona ha possibilità creative nascoste. E per le persone piene, queste abilità sono nascoste non solo dalla vita quotidiana, ma anche dall'eccesso di cibo. Ricorda il detto "la pancia piena per l'apprendimento è sorda".
In questo contesto, l'apprendimento può essere sostituito dallo sviluppo. E in effetti, è tornato a casa dopo una dura giornata di lavoro, in cui c'era poco di buono, ha cenato stretto - e sul divano. Che dottrina e anche sviluppo!
Tuttavia, è interessante sapere cosa è nascosto in me! Forse non sono un artista o uno scrittore che non si è realizzato, o c'è qualche altra inclinazione in me che non sospetto nemmeno? Ogni persona nasce con un qualche tipo di talento unico, e questo è un assioma psicologico.
Un indizio di ciò in cui hai talento e puoi mostrare abilità creative sono quegli hobby che ti hanno portato gioia e hanno dato un senso di ricchezza alla tua vita. Ricorda quali hobby ti hanno portato emozioni positive in un momento in cui il corpo era magro.
Se hai guadagnato peso in eccesso in relazione alla nascita di un bambino, vale la pena considerare quali gioie della vita ti sono state rifiutate durante il periodo di cura del neonato e a cosa puoi tornare oggi. Secondo l'esperienza di persone di successo che perdono peso, questi metodi per tornare ai loro passatempi precedenti sono stati uno degli elementi costitutivi della creazione di uno stile di vita armonioso. Inoltre, portano semplicemente diversità nella vita di tutti i giorni.
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Quarto giorno Riempiamo il "cerchio del piacere"

  1. GIORNO Diciotto - QUARTO GIORNO CON IL TUO
    Ma ora diventerà un po 'più diversificato: aggiungiamo cipolle fritte al nostro porridge. Un po ', non una mezza porzione, ovviamente, ma le cipolle illumineranno la nostra monotonia. Quindi, i nostri prodotti accettabili per 4-7 giorni: al mattino, 100-150 g di acqua bollente. Riso, miglio, grano, grano saraceno - un must. Ravanello - richiesto. Prezzemolo o sedano - facoltativo. Cipolle fritte - un cucchiaino da tè su un piatto di porridge. Informazioni su porzioni e dosi:
  2. Quarto giorno con porridge
    Ma ora diventerà un po 'più diversificato: aggiungiamo cipolle fritte al nostro porridge. Un po ', non una mezza porzione, ovviamente, ma le cipolle illumineranno la nostra monotonia. Quindi, i nostri prodotti accettabili dal 4 ° al 7 ° giorno: Sutra 100-150 g di acqua bollente. Riso, miglio, grano, grano saraceno - un must. Ravanello - richiesto. Prezzemolo o sedano - facoltativo. Cipolle fritte - un cucchiaino da tè su un piatto di porridge. Informazioni su porzioni e dosi:
  3. GIORNO QUATTRO - ANTI LOPA
    Da un libro su Faina Ranevskaya: alla domanda se aderisce a una dieta, F.G. lei rispose: "Puoi mangiare qualsiasi cosa, in qualsiasi quantità, ma solo nudo e davanti allo specchio." Due anni fa, ho scritto una ricetta meravigliosa per il ritorno di una figura perduta, qui dice tutto sulle bilance correttamente. Oltre al racconto precedente, ti consiglio di leggerlo attentamente e di coloro che vogliono ottenerlo
  4. GIORNO QUATTRO - MITO DELLE PROTEINE
    GIORNO QUATTRO - PROTEINE
  5. GIORNO VENTI QUATTRO - MASSAGGIO ANTI-INVECCHIAMENTO
    Prova a stringere la mano tra la mano e il gomito, ma non con un pizzico malizioso, ma come dovrebbe - afferra il pollice e l'indice piegato con tutta la pelle insieme a ciò che c'è sotto e stringilo. Non dovrebbe essere doloroso. Ricorda questa sensazione. Per brevità, lo chiamiamo un "pin". Fai di nuovo un pizzico e ricorda il livello di pressione a cui si verifica il dolore. Questo livello
  6. Il quarto ventricolo del cervello. Dipartimenti del cervello. Formandolo. La parte inferiore del quarto ventricolo
    Il ventricolo, ventriculus qudratus, è il resto della cavità della vescica cerebrale posteriore ed è quindi una cavità comune per tutte le parti della corteccia cerebrale posteriore, il rombo rombencefalico (midollo allungato, cervelletto, ponte e istmo). Il ventricolo IV ricorda una tenda in cui si distinguono il fondo e il tetto. Il fondo, o base, del ventricolo ha la forma di un rombo, come se fosse premuto dentro
  7. Esercizio "Piaceri proibiti"
    Tra i trucchi preferiti dagli artisti nell'impasse creativa c'è l'abitudine di dire "no" a te stesso. È incredibile quante piccole occasioni cerchiamo di essere scortesi con noi stessi e offenderci. Quando dico questo ai miei studenti, obiettano: dicono che non è vero e si trattano persino molto bene. Quindi chiedo loro di fare il seguente esercizio. Elenca dieci attività o attività che ti sembrano
  8. Circolo Sacro
    L'arte è una questione dell'anima, non della mente. Quando si tratta di sogni umani, ci troviamo in un mondo misterioso. Abbiamo a che fare con forze ed energie che sono molto più potenti delle nostre. Diventiamo partecipanti a un accordo spirituale di cui sappiamo così poco. Siamo in grado di catturare nemmeno la sua forma, ma solo un'ombra. Ecco perché è così necessario che qualsiasi incontro di persone creative si svolga in un'atmosfera di completo
  9. Donna orientale e il "cerchio grafico del velo"
    Il termine "edonismo", tratto dagli antichi greci, significa piacere, felicità. Nel mondo musulmano, l'hijab (chadra, velo sottile) e il suo simbolo spaziale - le pareti dell'harem, come non sorprende, sono strettamente collegate al concetto di edonismo. Nel Medioevo, l'hijab ha svolto le funzioni protettive di una donna contro l'aggressività edonistica degli uomini stranieri. Allo stesso tempo, l'hijab delineava ed edonista
  10. Sfera sessuale: dovere della moglie o pratica del piacere coniugale?
    In generale, le regole di base dell'organizzazione tradizionale della sfera sessuale sono preservate, tuttavia, ne emergono gradualmente nuove all'interno del matrimoniale - appaiono fonti di conoscenza, il sesso diventa argomento di discussione tra i coniugi, la sessualità femminile e le pratiche di piacere sono articolate e la contraccezione è più ampiamente utilizzata. I mariti traditori non sono più percepiti come una pratica normale.
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