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Il quarto giorno del ciclo. Elemento: aria. scarico


- Astenersi dal cibo - a che serve?
- I benefici di questo sono molto grandi, signore. Se una persona non ha nulla da mangiare, allora la cosa più ragionevole per lui è un post. Se, per esempio, Siddhartha non avesse imparato a vivere senza cibo per molto tempo, avrebbe dovuto accettare qualsiasi lavoro oggi, da te o da qualcun altro, la fame lo costringerebbe a farlo. Ma Siddhartha può tranquillamente aspettare, non conosce impazienza, non ne ha bisogno, ridendo resisterà ad ogni assedio causato dalla fame.
Hermann Hesse, Siddhartha
In questo giorno, è meglio mangiare nulla o quasi nulla. Verdure consigliate (preferibilmente crude) e molta acqua. È più logico passare la giornata con tè e caffè. Se c'è una tale opportunità, prova nuovi tè o vai in un ottimo caffè. Il latte nel caffè e nel tè è accettabile, ma non troppo.
La fame contribuisce alla concentrazione della mente. "Una pancia piena per imparare è sorda", e un po 'affamata (è solo leggermente, perché come un kouma molto affamato tutto il pane nella mente) una persona pensa e impara molto bene. C'è una spiegazione fisiologica per questo: il sangue defluisce dallo stomaco e dal fegato e riempie graziosamente il teschio.
Pertanto, questo giorno è il modo migliore per risolvere problemi complessi, creatività e formazione. Ancora una volta, ricorda la pancia.
Portiamo tutto insieme. La tua giornata
Al mattino
Ci alziamo. Se ti alzi duramente, bevi un bicchiere di acqua fresca. Se è facile, bevi lo stesso, ma un po 'più tardi.
Successivo - BENVENUTO. Il peso è registrato. Ci confrontiamo con il giorno precedente e osserviamo i progressi (o non osserviamo se ieri era il compleanno del migliore amico).
Trarre conclusioni.
Barcollando, aggiungiamo in cucina e beviamo le pastiglie mattutine che servono. Li laviamo con acqua - ecco la tua acqua.
È desiderabile - un cucchiaio di olio di pesce.
prima colazione
Come fare colazione dipende dal giorno, questo è comprensibile. Non dimenticare quelle pillole che devi bere durante i pasti.
Mangiamo da soli - mentre la famiglia guarda la TV o parla di banalità.
Non ci sono saliere, zuccheriere e scatole di pane sul nostro tavolo.
Durante il pasto durante il giorno
Molto probabilmente, non cenare a casa. Ma ovunque tu sia, nella mensa o in un ristorante costoso, non dimenticare che giorno è e mangia quello che ti è stato comandato. O non mangiare nulla se il giorno sta digiunando.
In una giornata di carboidrati, puoi e dovresti prendere una banana o una mela con te sulla strada. Perché l'altra opportunità di mangiare frutta potrebbe non accadere.
La sera
La serata inizia alle sei. Dopo questo tempo, non mangi nulla. Solo caffè e tè. Senza zucchero
A tarda sera
"Croce" e una doccia a contrasto. Dopo, dormiamo veloci. È possibile e dovrebbe essere distratto dal sesso, guardare la TV o sedersi su Internet non è molto desiderabile. Ma se una spinta irresistibile ... Pensa a te stesso, questa è la tua vita.
Prima di andare a letto
Abbiamo pesato. Il peso è registrato. Confrontiamo con il giorno precedente e osserviamo i progressi (o, ancora, non osserviamo).

Beviamo pillole per la sera - e bainki.
* * *
Questo è tutto. Benvenuto nel nostro club, se vuoi. O non bene, se difficile.
In ogni caso, sei avvisato delle conseguenze.
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Il quarto giorno del ciclo. Elemento: aria. scarico

  1. GIORNO OTTAVO - QUARTO GIORNO CON PATATA
    Ma ora diventerà un po 'più vario - aggiungiamo cipolle fritte al nostro porridge. Un po ', non una mezza porzione, naturalmente, ma la cipolla rallegrerà la nostra monotonia. Quindi, i nostri prodotti consentiti per 4-7 giorni: al mattino 100-150 g di acqua bollente. Riso, miglio, grano, grano saraceno - necessariamente. Ravanello - richiesto. Prezzemolo o sedano - su richiesta. Cipolle fritte - un cucchiaino su un piatto di porridge. A proposito di dosi e dosi:
  2. Quarto giorno con porridge
    Ma ora diventerà un po 'più vario - aggiungiamo cipolle fritte al nostro porridge. Un po ', non una mezza porzione, naturalmente, ma la cipolla rallegrerà la nostra monotonia. Quindi, i nostri prodotti consentiti nel 4-7 ° giorno: Sutra 100-150 g di acqua bollente. Riso, miglio, grano, grano saraceno - necessariamente. Ravanello - richiesto. Prezzemolo o sedano - su richiesta. Cipolle fritte - un cucchiaino su un piatto di porridge. A proposito di dosi e dosi:
  3. GIORNO QUATTRO - ANTI-LOPA
    Dal libro su Faina Ranevskaya: alla domanda se è a dieta, F.G. rispose: "Puoi mangiare qualsiasi cosa, e in qualsiasi quantità, ma solo nuda e davanti a uno specchio." Due anni fa ho scritto una ricetta meravigliosa per il ritorno della figura perduta, qui in tutto è correttamente detto sui pesi. Oltre alla precedente Fiaba, raccomando di leggere attentamente e di coloro che vogliono ottenere
  4. GIORNO QUATTRO - MITO PROTEICO
    GIORNO QUATTRO - PROTEINE
  5. DAY TWENTY-QUARTO - MASSAGGIO ANTI-SOSTENIBILE
    Prova a pizzicare la mano tra la mano e il gomito, ma non con un pizzico dispettoso, ma come dovrebbe essere: afferra l'intera pelle insieme a ciò che è sotto e stringi tra il dito indice grande e piegato. Non dovrebbe ferire. Ricorda questa sensazione. Per brevità, lo chiamiamo "pizzico". Tweak di nuovo e ricorda il livello di pressione a cui il dolore si verifica. Ecco questo livello
  6. Quarto giorno. Riempi il "cerchio del piacere"
    Uomo d'affari per uno psicoterapeuta: - Ricorda, l'estate scorsa hai consigliato: per allontanarti dal lavoro, devi avere ragazze divertenti? - Sì. - Quindi consiglia come posso ora distrarre dalle ragazze e tornare al lavoro! Tu, caro lettore, conosci la sensazione di vuoto spirituale e tristezza in risposta all'insorgenza della perdita di peso? E qualcuno ricorderà che la dieta passata era accompagnata dall'aggressività,
  7. Quarto ventricolo del cervello. Parti del cervello Formandolo. Parte inferiore del quarto ventricolo
    Il ventricolo V, ventriculus qudratus, è un residuo della vescica cerebrale posteriore e quindi è una cavità comune per tutte le parti del rombencefalo che restringono il cervello, il rombencefalo (midollo, cervelletto, ponte e istmo). Il ventricolo IV assomiglia a una tenda in cui si distinguono un fondo e un tetto. Il fondo, o base, del ventricolo è a forma di diamante, come se premuto in
  8. Sala di scarico psicologico
    La stanza di sollievo psicologico, di regola, è equipaggiata in uno dei locali del club dell'unità militare, nell'edificio scolastico, nel complesso sportivo e, come eccezione, nelle caserme. Lavora all'ora stabilita dal comandante (capo). Esistono requisiti tecnici per la stanza di dimissione psicologica: l'area effettiva della stanza deve essere di almeno 30-40 metri quadrati. con un'altezza no
  9. Sala di scarico psicologico
    La stanza di sollievo psicologico, di regola, è equipaggiata in uno dei locali del club dell'unità militare, nell'edificio scolastico, nel complesso sportivo e, come eccezione, nelle caserme. Lavora all'ora stabilita dal comandante (capo). Esistono requisiti tecnici per la stanza di dimissione psicologica: l'area effettiva della stanza deve essere di almeno 30-40 metri quadrati. con un'altezza di almeno 2,8-3
  10. Dimissione psicofisica
    Ti offro 7 esercizi per lo scarico psicofisico. 1. Prendi una comoda posizione in piedi (puoi sdraiarti, seduto nella posa del cocchiere (cocchiere dormiente durante una sosta) - con la testa bassa e le mani parzialmente mancate tra le gambe. Trova mentalmente un centro di equilibrio, che si trova a circa 3-5 centimetri sotto l'ombelico. Quando inalate un sano sudario di energia (pioggia argentea o sottile
  11. Ionizzazione dell'aria Fattori di inquinamento atmosferico, la loro influenza sul corpo umano
    L'IW è determinato dalla presenza nell'aria di particelle caricate elettricamente, che si formano come risultato della scissione di molecole e atomi di gas atmosferici sotto l'azione degli ionizzatori (gli ioni positivi sono cationi, quelli negativi sono anioni). I fattori ionizzanti sono: * raggi ultravioletti del sole; * Scariche temporali; * Agitazione meccanica e vibrazioni; * Surf; * Cascate. ioni
  12. Il valore dell'aria per l'uomo. Idee sull'atmosfera La composizione dell'aria. Requisiti normativi per ambienti scolastici
    L'ambiente dell'aria che costituisce l'atmosfera terrestre è una miscela di gas, che contiene 27 sostanze gassose. L'aria è necessaria per respirare tutte le creature aerobiche. Respirare è il processo per ottenere energia da ogni cellula vivente. Nell'atmosfera c'è una costante circolazione di questi gas, quindi la composizione è costante. Ma la composizione dell'aria atmosferica può variare principalmente a causa di
  13. GIORNO VENTICINQUE-PRIMO SETTIMO COOL DAY
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  14. Inquinamento atmosferico atmosferico come importante problema igienico-ambientale. Auto-purificazione dell'aria atmosferica e della sua sicurezza sanitaria
    La composizione dell'ambiente dell'aria include costantemente una varietà di inclusioni estranee che vi cadono da varie fonti. Nel corso del tempo, a seguito dell'attività umana finalizzata allo sviluppo del progresso tecnologico, aumenta il numero di tali impurità nell'ambiente aereo. Attualmente, la cosiddetta aria pulita nelle aree popolate può essere praticamente mostrata solo
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